秋天多给孩子吃这早餐，一滴油不用，营养零失败，身体壮学习棒，每次我和你分享食物时，都会有人说你准备的食物不寻常。 事实上，我不认为食物有什么不寻常的问题。 100个人吃同一种食物可以有100种口味。 作为一个有创意的食品供应商，很多Foods都是用自己的创意做出来的，虽然有点丑，但是味道还是不好。 坏事分不开，今天要跟大家分享一道用南瓜和紫薯做成的甜点。
【准备食材】
南瓜500克、紫薯300克、白玉粉200克、砂糖15克、粽叶少许
首先，准备500克的南瓜和300克的紫薯剥皮切，分别放入锅中蒸，15分钟左右就可以完成。
2，南瓜蒸好后制作南瓜泥，加入200克糯米粉混合，用手揉成团，揉到不粘为止。
3，紫薯蒸熟后，在里面放入15克左右的砂糖，沾上紫薯的泥，然后揉成团作为馅料准备，紫薯本身甜味很强，少量砂糖就可以了，我做了一点豆沙馅的味道。
4，把南瓜揉成圆形，弄平，放入紫薯馅，闭上嘴调整形状，形状也可以根据个人喜好来做。
5，事先准备好粽叶，新鲜的粽叶也没关系，切成小段，涂上油防止粘结，最后把包好的南瓜条放在上面。
6，放入蒸笼，用大火蒸20分钟。
7，这样做的南瓜紫薯点心，没有粘糯的甜味和嚼劲，非常好吃，吃不完的话请放在冰箱里冷藏保存，下次吃的时候蒸软就可以了。
【技巧总结】
1. 南瓜和紫薯的比例没有要求，如果你想再次烹饪并存放在冰箱里，只需轻轻蒸一下。2、南瓜蒸好后，里面的汁一定要倒掉，否则要加很多糯米粉，失去南瓜原有的味道。
