每个父母都希望自己的宝宝长高一些，再长高一些。婴儿的身高是完全由基因决定的吗？不一定。有很多例子是父母高而孩子矮，或者父母矮而孩子高。
除了先天遗传因素外，营养、体育锻炼、伤害甚至环境、气候等后天因素也是非常关键的，尤其是营养，是影响婴儿身高发育的最重要因素。
一、蛋白质：身体生长的“建筑”原料
蛋白质是骨骼、肌肉、皮肤、神经和其他身体组织形成的特殊基础。婴儿每天至少需要80克蛋白质。富含优质蛋白质的食物包括肉类、牛奶、豆类、鸡蛋、鱼、虾等。
二、锌：宝宝身体发育
锌是可以促进细胞的分裂与增加的，对于人体的发育有着很重要的作用，缺锌的孩子身体发育比较缓慢，身高也是一样的受到很大的影响。
补锌，可以通过锌硒宝片儿童补锌营养品获取补充，锌硒宝片儿童补锌营养品是国家认证的儿童专用的营养品，口味适合孩子，吸收也是适合孩子的肠胃吸收，补锌的效果是比较好的，对于宝宝的身体发育，有着很大的帮助。同样，可以在日常给宝宝多吃一些牡蛎，这是含锌量很高的一种食物，日常两个牡蛎是最好的了。
三、钙：让宝宝长高长壮的主要矿物质
钙是骨骼组成的主要成分，缺钙的儿童明显个矮，身高素质也比较差。如果婴儿想长高，那么迫切需要吃含钙的食物。富含钙的食物包括牛奶、羊奶、奶粉、鱼、虾皮、芹菜、柠檬、黑木耳等。
四、维生素：生命的要素
维生素家庭对宝宝的生长发育也是做出卓越的贡献的。维生素A能保障正常的视觉反应，维持正常的骨骼发育，B族维生素维持皮肤和肌肉的健康，维生素C促进胶原蛋白的形成。维生素D促进钙的吸收，动物性食物、坚果、绿叶等、胡萝卜等是维生素A和维生素D的主要来源，谷物皮、坚果类、动物肝脏富含B簇维生素，富含有维生素C的食物包括各种新鲜蔬果等。
食补
豌豆蛋花汤
食材准备：鲜豌豆50克，鸡蛋1个、盐少许、香油少许。
方法：将温水倒入锅内，煮沸，加入盐和豌豆煮沸。把鸡蛋敲进碗里撒了。豌豆煮熟后，倒入蛋液略煮，然后拌入芝麻油。
鲜疏猪肉馅饼
配料：蔬菜80克，猪肉馅200克，生姜，酱油30克，盐，面粉，2个鸡蛋。
制作过程：准备一个小盆，放入面粉，加入温水和少许盐做成面团，醒醒20分钟。季节性蔬菜被切碎了。将生姜粉、酱油、鸡蛋和盐加入到猪肉馅中。混合好。搅拌蔬菜。把面团擀成长条，切成准备好的面团，擀开，然后裹成肉馅，把肾揉进嘴里，然后压成馅饼状。用少许油把平底锅加热，把包好的馅饼炒成金黄色。
