豆腐里面含有丰富的钙质,不仅能够补充营养物质,还能使肌肤生暗疮;丝瓜为夏季蔬菜,有清热解毒之效,有“美人水”之称,可以保护皮肤,使皮肤表面保持洁白,因此一定程度上可以算是美容佳品。
现在正值初夏季节,也是丝瓜的成熟的季节,所以也和大家分享一款简单已做的美食:丝瓜豆腐汤,味道鲜美,很值得动手尝试噢!有很好美容的效果,还补充营养元素,鲜美的豆腐加上营养清甜的丝瓜,翠绿的健康色看着就很有食欲。下面我给大家介绍一下具体的做法,如果有喜欢的人话可以收藏哦!
食材选料:
适量鲜嫩的丝瓜,隔壁借来的嫩豆腐,适量的干枸杞,适量的香葱,适量的大蒜,适量的精盐,适量的食用油,适量的胡椒
做法步骤:
首先先将丝瓜清水洗净去皮之后切滚刀块待用,
豆腐切小块,取一个干净的碗放入少量的精盐,再放入适量的清水。将之前切好的豆腐块放入其中侵泡20分钟左右备用;
枸杞清水冲洗一遍之后放入盆中侵泡15分钟,香葱清水洗净之后切段;
起锅放入适量的食用油。油热之后放入适量的葱段,大蒜掰成瓣去皮切片放入其中,爆炒出香味,放入之前切块的丝瓜,炒至丝瓜颜色变深之后放入适量的清水,大火煮沸之后转中火;
豆腐捞出沥干水分放入锅内,再放入适量的枸杞,往锅内放入适量的精盐,再放入胡椒粉的调味,转小火慢炖,撒适量的葱花,既可以出国。