【阿苏】养生当论食补，治疗当考药攻。——张从正
最近这些天，气温骤降，面对这突如其来的秋寒很多人都难以招架，特别是脑血管疾病患者，更容易加重病情。那么到底为什么气温骤减会增加脑血管疾病的风险呢?应该如何防治？
气温骤降脑血管疾病增加
这和“热胀冷缩”的道理是一样的，气温一旦降低，那么人体的血管也会出现相应的收缩、痉挛的情况。血管变细，那么引起血压货血管堵塞的可能性会大大增加~这对于原来就有脑血管疾病的朋友来说，更是危险。
脑血管疾病冬天怎么预防？
1、天然的抗凝食物
这类食物的话包含洋葱、青葱、黑木耳、大蒜、香菇、草莓等含有丰富的营养物质，可抑制血小板聚集，防止血栓形成，降低心肌梗死与脑中风的几率。
2、多吃鱼类
鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
3、含精氨酸的食物
海参、泥鳅、鳝鱼、芝麻、山药、银杏等食物中含有丰富的精氨酸，可以有效调节血管张力、抑制血管舒张因子的氧化合成，以保护血管不受损伤。海参中除含有精氨酸外，还含有18种氨基酸、黏多糖、脂质等营养物质，可促进脑血管的保健。
同时，要注意的是，秋冬季天气凉爽许多，入睡也容易了许多，因此，一定要保证充足的睡眠。每天睡够7个小时，且睡眠质量要高。同时应及时增减衣物，并适当进行户外活动。增强身体免疫能力才是大事！
