健康是最好的才能，满足是最大的财富，信任是最好的品格。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用财宝装饰自己，而要用健康武装自己的身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
青果的维生素C是苹果的10倍，桃的5倍，其钙含量也很高，很容易被人体吸收。青果具有清热解毒、平喉润喉、化痰、舒筋活络的功效。可用于治疗咳嗽、肺热咳嗽、多饮。青果的果肉富含营养和钙，有利于儿童骨骼发育。它能促进血液循环，放松肌肉，活络。
多吃点这个不会有坏处的。这种食物营养丰富。莲藕中含有大量的鞣酸，能收缩血管、止血。莲藕还能凉血散血。中医认为莲藕止血不留血瘀，是治疗温病的好食疗。
茄子含有蛋白质、磷、钙、维生素C、维生素E等，特别是茄子富含维生素P，能增加血管壁弹性，预防高血压，疏通血管，同时增强人体细胞间的粘附力和血管的韧性，增强体质。茄子含有皂甙化合物，可以降低胆固醇。与其他蔬菜相比，茄子是一种含糖量较低的蔬菜，还可以健脾益胃、通便。
