随着人们的意识开始转变，养生貌似也越来越成为每个人的生活重点。养生的方法有许多种，但泡枸杞是生活当中最为常见的一种，不仅方便，还非常有益。枸杞是非常常见的一个中药材，虽然小小的一颗，却拥有着丰富的效用。那么如果女人每天喝一杯“枸杞水”，身体会发生什么变化呢？可惜很多人还不懂。
1.、能够抗衰老
枸杞与大枣含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
2、能够美容
枸杞与大枣泡水喝的功效还有美容，女性在日常生活中可以适当喝点枸杞大枣茶或枸杞山楂泡水喝，因为枸杞和大枣结合可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
3、提高人体免疫力
枸杞个头虽小，但是却富含枸杞多糖成分，该物质是一种具有生理活性的水溶性多糖，能够增强人体的免疫功能并提高人体的抗病能力，另外枸杞的维生素A在提高人体呼吸道抵抗力方面有正面意义。
4、可以明目
枸杞中含有很多营养元素，有着丰富的胡萝卜素以及多种维生素 ，此外还含有钙元素以及铁元素等等，这些物质对眼睛能起到很大的保护作用，因此可以达到明目的效果。而在古代，枸杞也被用来治疗肝血不足、肾阴亏损等引起的夜盲症以及眼睛昏花，因此在治疗眼疾的方子当中经常有枸杞的配方。
5、脸色红润，精神好
枸杞对于气血不足的人来说，补充气血的效果特别好，尤其是喜欢熬夜的人，或者是女性可以常用枸杞泡水喝。而且枸杞的药性温和，没有刺激性对人体无害，还可以帮助人们改善睡眠质量。平时再用枸杞泡水的时候，加上红枣会让补充气血的功效加倍，还能让人脸色红润更显健康。
所以，女人不妨平日里也经常用枸杞来泡水喝，坚持1个月，身体状况会明显有好转的！
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