导语：肾脏属于先天之本，对于生命活动具有非常重要的影响，肾脏位于人的腰部，属于排泄器官，可以有效排泄体内的废物。#健康有知识#
肾脏还可以有效调节内分泌，帮助身体排毒，但是人的肾脏也非常的脆弱，出现病变的情况比较多。
一、晨起小便的时候，没有以下表现，肾脏还算健康
1、尿液发黄
当你经过一晚上的休整以后，起床以后去厕所排尿，虽然说颜色有点黄，但是没有泡沫。
当你发现早上起床去厕所时，尿液颜色像浓茶一样，此时应该提高警惕，这可能是肾功能异常造成的。
2、泡沫多
有些人在排尿的时候，尿液中有一些泡沫出现，但是很快消失，如果发现没有短时间内消散，应该引起重视。
如果肾功能异常，肾脏无法过滤尿液中的蛋白质，进而使得尿液中出现泡沫。
3、尿液气味过臭
有些人在早上排尿的时候，尿液发出难闻的味道，很可能是尿液中有氨味，或许和服用药物或者吃的食物有关。
如果泌尿系统出现感染的话，也会造成尿液异常，这表示肾功能逐渐下降，应该进行肾脏检查。
4、排尿无力
男性早上去厕所排尿的时候非常的通畅，可是有的人起床去厕所排尿感觉无力，可能和尿路感染有关联。
如果当肾脏出现病变的话，会造成尿路系统容易感染，此时应该及时治疗，避免肾病加重。
二、男性如何保养肾脏？
1、按摩足底
脚底的穴位是非常多的，每天适当按摩脚底能够保养肾脏，改善肾脏健康问题。
这个穴位和肾脏关系特别的密切，平时适当的按摩，可以有效缓解肾亏，补充精气。
平时适当的按摩这个穴位，可以有效温补肾阳，改善身体不适，使得肾精变得更充足。
2、别憋尿
男性在平时应该避免憋尿，特别是早上起床时，否则会造成尿液中的细菌在体内长时间的滞留，如果返回到肾脏的话，会容易引起尿路感染，进而引发肾炎或尿毒症。
3、睡前泡脚
男性在睡觉以前泡脚，可以缓解身体的疲劳感，还可以提高睡眠质量，对于肾脏的健康也有很大的好处。
结语：男性要想了解肾脏的健康状况，通过晨起排尿时的一些表现，可以判断出来，平时也要避免憋尿，睡前可以适当的用热水泡脚，并且按摩足底，可以有效保养肾脏。
