产后开胃食谱：香橙红枣茶 橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量非常高。中医认为橙子有生津止渴，疏肝理气，消食开胃等功效。红枣能提高人体免疫力。 食材：橙子1个、红枣10颗、红糖4茶匙
做法：1、用盐将橙子表面搓洗干净。 2、橙子取半个切片，另外半个切月牙状；红枣洗干净。 3、将橙子片放入锅中，放入红枣，调入红糖，倒入清水；大火煮开后，用小火熬煮5分钟。 4、将煮好的香橙红枣茶倒入杯中。 5、取月牙状橙子，将橙汁挤入杯中，提味即可。
产后瘦身养生食谱：梨汁鸡翅鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。 准备食材：鸡翅8个、雪梨1个、色拉油适量、食盐1小勺、生抽2勺、蚝油1大勺、蜂蜜3大勺。 步骤1：雪梨去皮，切块，用搅拌机搅打成茸，用漏勺过滤渣滓，取汁，果汁过滤放在碗内。 步骤2：在梨汁中加入3大勺蜂蜜、2勺生抽、1小勺盐、1大勺蚝油，搅拌均匀，调成腌肉汁。
步骤3：鸡翅中，洗净，上面刻划2-3道。 步骤4：放入腌肉汁中，腌渍一晚。 步骤5：平底锅烧热，倒油，将鸡翅码入锅内，中小火，慢慢将鸡翅煎至两面金黄。 步骤6：中间不要盖盖子，中小火，这样出来的鸡翅外皮焦爽，有烧烤的感觉。
