随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人在饮食上可能会不加以注意，而且在我们身边各色小吃也是非常受到广大朋友的欢迎，很多的女性朋友根本管不住自己的嘴巴，所以就会形成了吃货，肥肉也会慢慢的在你的身上堆积，形成肥胖。
再加上现在很多的人都有久坐不运动的坏习惯，这样身体的脂肪无法消耗掉，就会在体内大量的堆积，慢慢的就会出现肥胖的情况。
但是如果身材过于肥胖的话，不仅会影响到人的颜值，而且还会影响到身体的健康，所以对于女性朋友来说，迫切的想知道自己是否在标准的体重范围内。女生标准体重计算公式是什么？若你达标，不要傻傻减肥了
身高1米6的女生，标准体重是多少？若你在这数内，或许不用减肥
标准体重是有个计算公式的，女性朋友的标准体重=（身高-105），在我们身边女性朋友普遍身高为1米6左右，所以身高1米6的女性朋友，标准体重是55千克。
但是这并不是一个确定的数字，标准体重也是有个范围的，如果你能够上下浮动10%，如果在这个范围内，说明身体保养的还不错，就不要再傻傻的考虑减肥了。
但是如果你严重超过了这个范围，那么就需要提高警惕了，你已经进入到了肥胖的行列，需要尽快减肥吧。
如何减肥？
吃红薯。红薯在我们日常生活中是一种非常常见的食材，它对于减肥瘦身具有非常好的帮助。因为它含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠胃的蠕动，及时排出体内的黑色宿便，对于缓解便秘具有非常好的帮助，这样也能够有利于减肥和瘦身。对于想要减肥瘦身的女性朋友来说，每天适当吃点红薯，减肥效果或许会事半功倍。
吃芹菜。膳食纤维含量也是非常丰富的，而且热量非常低，对于想要减肥瘦身的人来说，在日常生活中不妨多吃点芹菜，能够很好的起到刮油燃脂的功效，尤其是在晚上睡前，如果喝杯芹菜汁，第2天早起你会准时上厕所。
喝酸奶。酸奶对于调理肠道内的菌群平衡具有非常好的帮助，在平时多喝点酸奶，能够提高肠胃的消化和吸收功能，加速体内毒素垃圾的排出，对于减肥瘦身能够起到非常好的帮助。
如果你还有更多更好的减肥小方法，欢迎在下方评论区留言，感谢您的阅读和支持，祝你身体健康。
