每个女人对自己的皮肤都会非常的重视，很多人都会花费大量的时间来保养自己的皮肤，不希望自己变成黄脸婆，但是随着年龄的增长，身体内的雌激素分泌水平可能会逐渐的降低，这样的话很可能就会出现皮肤长斑，长痘、暗黄的情况。女人不想变成“黄脸婆”，多吃“1红2白”，补充气血，美容养颜！
它是天然“雌激素”，女人没事吃两口，补充气血，告别“黄脸婆”
1红
红枣
很多女人在平时的时候都非常喜欢吃红枣或用红枣泡水喝，其实这是一种很好的美容养颜的方式，红枣的营养价值是非常高的，而且红枣中还含有丰富的铁元素，能够有效的帮助女人补充体内的气血，女人气血充足，体内血液循环通畅，皮肤能够得到更好的呼吸和代谢，这样的话就会让你的皮肤看上去更加的年轻，对于美容养颜，延缓衰老具有非常好的作用。
2白
葛根
葛根是一种营养价值非常高的中药，在平时的时候用葛根泡水喝，或者煲粥的时候放点葛根粉，能够充分的吸收其中的营养成分，提高女人的免疫力和抵抗力，而且常吃葛根粉还能够有效的促进体内的血液循环，促进皮肤的呼吸和代谢，能够提高皮肤的弹性，让皮肤看上去更加的红润有光泽。女人常吃会让你的皮肤变得越来越好，与黄脸婆说拜拜。
白萝卜
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，白萝卜素有“小人参”之称，由此可见白萝卜的营养价值是非常高的，对于女人来说，立冬之后常吃点白萝卜，不仅能够有效的提高身体的免疫力和抵抗力，除此之外白萝卜中含有丰富的维生素c，能够有效的防止皮肤出现老化的情况，抑制体内黑色素的形成，这样就会让女人的皮肤看上去更加的白嫩有光泽，对于美容养颜，延缓衰老起到非常好的作用。
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