精致女人早餐就喝它，营养比豆浆高10倍，皮肤滋润气色好！
现在已经是12月中旬了，离过年不到40天的时间了，这是一年中最冷的一段时间了，天一冷，人体的抵抗力也会跟着下降，所以大家一定要注意保暖哦，特别是女性朋友们，到了冬天会格外怕冷，老是手脚冰凉，晚上睡觉都得用暖手宝来帮助保暖，其实这些就是气血不足的表现，只是到了冬天表现的更为明显而已，气血不足不光是怕冷，而且还会影响皮肤。
冬天气候本来就比较干燥，皮肤就会缺水，再加上气血不足，那皮肤就会更差了，暗淡发黄，没有血色。马上就要过年了，趁这段时间赶紧把自己的身体养得好好的，到过年的时候亲戚朋友们都可以看到红光满面的你了！那么皮肤该怎么保养呢？很多人都会觉得要用保养品和化妆品吧，其实用这些东西都只可以解决表面的问题，而且价格才特别贵，其实最好的方法就是食材，把气血补足了，皮肤自然就好了。
今天我就来给大家介绍一种花生核桃露，我们都知道豆浆的营养价值是很高的，因为它是豆制品，其实核桃中维生素的含量是黄豆的8倍之多，所以爱把豆浆当早餐的朋友们，可以试一下这个花生核桃露。核桃本来就有很好的益智补脑效果，还可以抗氧化，延缓衰老，核桃中所含的油脂和纤维素还可以润滑肠道，预防因为冬季干燥而引起的便秘，真的是一款特别适量女性朋友的滋补佳品。精致女人早餐就喝它，营养比豆浆高10倍，皮肤滋润气色好！
【花生核桃露】
食材：红皮花生，核桃，紫米，红糖
1，把红皮花生和核桃仁都清洗干净，再把它们放在清水中浸泡20分钟左右。
2，把紫米淘洗干净，大家要注意是紫米，而不是黑米哦，紫米和黑米可是不同的，要分清楚了。
3，把核桃，花生连同漏光的水都倒入料理机中，再把淘洗干净的紫米也加入料理机中，然后按下米糊按键，差不多25分钟的时间米糊就做好了，当料理机工作结束以后，把红糖放进去搅拌至融化就可以开始食用了。
营养又滋补的花生核桃露就做好了，如果早上时间比较紧，大家也可以不用浸泡花生和核桃，直接洗干净了就入料理机里，而料理机工作的时间，你就可以用来给自己化一个精致的妆容了，收拾好自己，美味的早餐就做好了，喝上一碗再出门，全身都暖和，还可以补气养血，改善我们的皮肤，大家都可以试试哦！
