现在夏天很热，天气很热。炎热的天气也会影响人们的食欲。人们常常食欲不振，尤其是一些油腻的食物。容易烦躁或便秘，而且夏天人又希望减掉几斤，所以最好吃低热量易消化的食物，所以晚饭也可以多吃这道菜，第二天没精打采的排出乌黑发臭，异味消失，重量略有减轻。
这道菜是空心菜。说到空心菜，它是一种非常受欢迎的绿色蔬菜。味道鲜美，清爽不油腻，尤其富含粗纤维。堆积脂肪和毒素蕹菜是低热量、低脂肪的食物，经常食用可以帮助减肥、排毒、消除因消化不良引起的口臭。
此外，空心菜还含有丰富的维生素C、叶绿素和胡萝卜素。常食可增强人体免疫力，对眼睛尤其有益。它可以帮助保护眼睛和改善视力。经常食用还可以帮助清洁牙齿、预防龋齿和消除口臭。它所含的丰富维生素C对皮肤也非常好。女性经常食用它来补水美容。空心菜的煮法也有很多种。它可以冷食或煮熟食用。接下来给大家介绍酸辣空心菜。
做法一：菠菜洗净，去老梢，沥干水分，切块。
2：锅中倒入少许食用油。如果你有橄榄油，最好用橄榄油。油热后，将大蒜和辣椒切碎，炒熟。煮熟后，加入切碎的空心菜，炒香。
3：然后加入料酒、酱油、醋和冰糖继续煮。快煮熟时，加入少许盐，炒几分钟。颜色会变成亮绿色，你可以把它从锅里拿出来。
这种菠菜在酸热水中准备就绪。看完你喜欢这样的美食吗？您也可以尝试一家人一起用餐。如果你有更多空心菜的好吃做法，可以在评论区留言分享给大家。另外，空心菜属于寒性蔬菜，体质虚弱或肠胃不好的人、经常腹泻的人要少吃，而且吃空心菜时不要和牛奶一起喝，会影响体内钙的吸收。身体.交付
