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肠道健康的“保护神”:益生菌的补充途径知多少?

时间:2020-10-27 07:49:18

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肠道健康的“保护神”:益生菌的补充途径知多少?

肠道问题可谓是现代人常见的健康难题之一了,比如便秘、腹泻、胀气等,不仅影响着人的正常生活,而且也给身体带来了很多负担。据调查显示,大约有90%的人都曾有过肠道问题。究其原因,一大因素就是因为肠道内的益生菌减少,抵抗力变弱。

益生菌,是一种微生物,就是通过摄取适当数量、对食用者的身体健康发挥有效作用的活菌。常常被称为“友善细菌”。它的主要功能在于抑制有害菌在肠内的繁殖,促进肠道运动,从而提高肠道机能,增强和保持肠道的自然平衡。当益生菌减少时,有害菌就会趁机在肠道内作威作福,导致出现肠道问题,如上述的便秘、腹泻等。

因此,补充益生菌是改善肠道问题的重要手段之一,那么都有哪些途径呢?

对婴幼儿来说,可以从母体的产道、乳汁、甚至皮肤上获得有益菌,在添加辅食之后,宝宝的肠道菌群种类逐渐丰富,等到3岁的时候,宝宝的肠道菌群会趋向成熟,以达到适合自身条件的最佳状态,逐渐形成属于自己的独一无二的肠道菌群。这一时期,是婴幼儿肠道微生态环境建立的开始,其定殖情况关系到宝宝后期的肠道健康。

酸奶、奶酪、豆制品不用多说了,这是我们日常生活中常见的获取益生菌的途径,在超市就可以买到。以酸奶为例,酸奶通常是老百姓补充益生菌最便捷的途径,市面上主要分为液体酸奶和凝固型酸奶,液体的又分普通酸奶和益生菌酸奶。但是有个问题在于,益生菌酸奶对运输和仓储要求比较高,必须低温存储,无论是超市、药店还是医院都很难做到专门为益生菌进行冷冻存储,所以购买到的酸奶到底有多少菌活性就不得而知了。

一些特殊人群及需要用益生菌预防或缓解某些健康问题时,可直接服用益生菌制剂。如肠胃功能差、体弱多病的人群或者婴幼儿、老人来说,服用益生菌产品,是个最直接便捷也最有效果的提高免疫力的方法。

蒙佩尔兰利敏舒是市面上不含任何添加剂的益生菌产品,蒙佩尔兰重组基因菌种每一袋菌活性1500亿,是目前世界上菌活性最高,最有效的益生菌产品。同时它使用了八层微囊包埋技术,耐酸、耐胆汁盐能力强,餐前后、空腹使用都可以,肠道定植率可达70-80%。通过添加三种益生元,帮助益生菌在肠道内繁殖,影响肠道中的免疫细胞,提升自身免疫,改善肠道微生态平衡,对人体健康发挥有益作用。

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