女人的美丽和肌肤好坏，除了日常的护肤以外，内在环境的健康是好肌肤好身材的根源，把肠道调理好，再去补充身体缺失的营养，就能更好吸收了，想知道为什么吗？
那就一起来往下看，深入学习了解。因为女人想美就要保养，肠道健康。身材走形，肚腩突出.......开始长斑了，肌肤提前衰老了肌肤暗黄没有光泽，被人叫“黄脸婆”痘痘蔓延越来越多，满脸痘印，变成豆花妹这些都让人看着自己比实际年龄老了20岁！！！！！
肠道健康和皮肤的关系：肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等)，100%靠肠道吸收。一般来说，肠道不健康主要有六大表现，你看下你有中枪吗？
1.便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；
2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；
3.排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；
4.放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；
5.口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味；
6.肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
如果出现两个以上问题的，就说明自己的肠道已经走入早衰现象了，而且可以看下自己是不是也伴随有两到三个肌肤问题，不少姐妹们发现，自己皮肤越来越差，甚至额头出现了细纹，用什么护肤品都不见效。这可能是早衰的信号，而这种早衰是从肠道开始的。我的QQ是738998646喜欢护肤,养生，喜欢情感日志，美食 护肤 ，化妆技巧,教育孩子相关知识的朋友可以加一下
肠道早衰的开始【毒素、垃圾】
肠道有很多的垃圾，你看到的，你看不到的，每天只要生活就会有垃圾，外面的垃圾你可以打扫，体内的看不到的垃圾，怎么清理。你会不会也被那句“一天不排便，胜过三包烟”吓到。你们可以想到如果三四天不排便，你们肠道里面会有多脏吗？我见过有些姐妹们脸上从来就没有消退过的朋友，总是此起彼伏的痘痘和红点，听她的描述正常的话一周排便一次，不正常的时候10天半个月也不排便一次，但是胃口还行，依然能吃能喝。 虽然皮肤上面的问题不一定都是肠道的问题，但是肠道有问题的人，“面子”上肯定有问题，如果你的皮肤已经出现光泽不好，暗淡发黄，长斑、长痘等等，一定要开始关注一下肠道的健康。 因为护肤是需要从内到外来去护理和调理的。 【
随着年龄的不断增长，肠道中的有益菌群就会不断地减少，肠道生态的平衡便被打破，种种相应的疾病将接踵而至。而当生命趋于终结时，肠道的有益菌群将消耗殆尽，因此我们应该注重维护肠道生态的平衡，重视肠道中那“微不足道”的有益菌。肠道内有益菌群的作用很大，它能帮助人体合成B族维生素、维生素K、叶酸等难以通过食物补充的人体必需的维生素;人体肠道中重要的有益菌—双歧杆菌的增殖，不仅能抑制有害菌的生长，维护肠道生态的平衡。而且双歧杆菌在繁殖时能分泌有机酸，有机酸一方面能刺激肠道的蠕动，增加肠道的排便能力，另一方面能促进营养成分在身体中的吸收。而且双歧杆菌在肠道中的增加，能协助增强机体的防御能力，从而间接提升人体的免疫能力。 前面的肠道健康对号入座，如果出现了两个就说明肠道开始老化了，
【如何让肠道“青春永驻”】
1、保持愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，学会调控和驾驭自己的情绪，保持一颗淡泊宁静的平常心，对维护肠道内环境稳定大有裨益。
2、合理用药，避免抗生素的滥用（抗生素有杀菌的作用）。在用药的同时注重对肠道的保护，将有利于保持肠道微生态平衡。
3、关注膳食结构的平衡与合理，保持合理的膳食，使营养素的摄入相对均衡，减少肠道的吸收负担。适当在日常膳食中增加有利于增殖肠道有益菌的食物，将能保持身体营养的同时维护肠道生态平衡。
4.给肠道补充益生菌，增加菌群的正常状态，已经调理肠道健康，给身体一个好的吸收平台和健康的身体我的QQ是 738998646喜欢护肤,养生，喜欢情感日志，美食 护肤 ，化妆技巧,教育孩子相关知识的朋友可以加一下
【什么是益生菌】
近几年，各类益生菌乳制品迅速蹿红，酸奶、优酪乳、酸牛奶占据着各大超市、便利店冷藏柜的重要位置。看到这些产品，相信姐妹们都能隐约明白一件事情：“益生菌，对肠胃好！”
益生菌，简单来说就是：活的微生物，当有足够的数量到达人体或动物肠道内仍然保持活性并能发挥对宿主有益健康的作用。
这段话归纳为两个点：
第一，活的微生物
第二，能为宿主提供改善健康的功效；【益生菌的主要作用】第一点：促进肠道营养吸收，为机体提供营养物质 第二点：
第三点：维持肠道菌群平衡，抑制有害物质、毒素产生
第四点：促进肠道蠕动，防便秘腹泻，改善皮肤问题
