六月底了,天气一天更比一天热。天热饮食方面要注意,不能总贪凉,冷饮少吃,凉菜尽量自己做。另外多吃一些新鲜蔬菜,肉类也要适量搭配。鸭肉性凉,对于清热去燥有帮助,适合夏季食用。
鸭肉的家庭吃法很多,做汤、做菜都合适,也都可以做得很简单。今天这个鸭肉烧土豆,炒一炒,炖一炖,完全没难度。软烂鲜香,拌饭拌面都好吃。炖菜做起来也省事,不用守着锅灶,省心少流汗。
鸭肉烧土豆
【食材】鸭肉、土豆、啤酒、姜、八角、花椒、盐、老抽、生抽、白糖
【具体做法】
1,鸭肉剁成小块,先用清水抓洗两遍。然后凉水下锅,大火煮开后撇去浮沫,再煮1~2分钟捞出。
2,炒锅倒入少许油,放入处理好的鸭肉大火快速翻炒,炒干表面的水汽,再中小火炒至鸭肉表面微黄。
3,放入姜片、一个八角、少许花椒、1勺老抽、2勺生抽、1勺白糖,中火翻炒出香味。
4,接着加入一罐啤酒,再加一些清水没过鸭肉。大火煮开,转小火炖40分钟左右。
5,土豆去皮洗净,切成滚刀块。
6,鸭肉炖熟,放入土豆,根据菜量,加入适量盐调味。把八角挑出来不要了,盖上盖子,再炖15分钟左右。
7,土豆炖熟了,大火收一收汤汁即可关火盛出。
这样炖的鸭肉完全不会腥,肉质软烂入味,肉香味浓郁。搭配绵软的土豆,浸着汤汁吃特别香。
饭饭小贴士
1,如果能买到新鲜处理的鸭子,鸭肉可以不用焯水,直接下锅炒就好。但是冷鲜或者冷冻的鸭子最好焯水,做这种原味炖菜不会有腥味。
2,啤酒能去腥增香,炖熟之后鸭肉不会有酒味,可以放心吃。
#夏日生活打卡季#
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