夏季天气炎热潮湿，尤其是入秋之后，湿热剧烈，很多人都会有不好的感觉，比如脸上出油长痘痘、睡不着、水肿等症状。这时候脱水就很重要了，平时要多喝脱水茶或汤。薏米湿润健脾，疏风利湿，可以很好的去湿气，可以和红枣搭配，有补血的作用。薏米和红枣都是营养丰富的食物，一起吃效果会更好。大麦、红枣可制成茶饮，可去湿气、养血。每天一杯可以消除水分。
要想减肥，首先要去除湿气。水分去掉了，瘦下来就容易多了，身体自然就会好起来。而且大枣可以补血，经常喝的人皮肤会越来越好。皮肤红润，健康美丽。今天就来给大家分享一下这款红薏仁茶的做法，尤其是三伏天，天气炎热，还比较潮湿，湿气很重。此茶可多饮，大有裨益。方法也很简单，一起来看看吧。夏季将薏米加入沸水中饮用，每日1杯，腰细了，面色红润了。
【红枣薏仁茶】
原料：薏米100克，红枣8颗，蜂蜜适量，水1500毫升。练习步骤：
第一步：将薏米用清水洗净，沥干水分，放入锅中用小火轻炒，不断搅拌，直至变黄，出香味后，关火上桌。。.
第二步：红枣洗净去核，与薏米一起放入锅中，加水尽量多，大火烧开，转小火煮一小时。减半并关掉暖气。
第三步：将煮好的果汁和薏仁汁放凉，取出，倒入杯中，加入适量蜂蜜，摇匀后饮用。
小贴士：薏米本身性寒，一定要先炒一下，不能放着。如果不油炸，不仅不能去除水分，反而会产生相反的效果。
这样冲泡出来的红枣和大麦茶味道很好。每日一杯，可去湿润血。非常适合夏季饮用。你必须尝试一下。以上就是小编今天分享的内容。喜欢小编的文章记得关注、评论、分享、点赞哦。我们每天更新美食和相关新闻与您分享！
