月经少,容易衰老:喝了这5块钱的汤,姨妈再也不会因为月经少而迟到,年轻10岁。
随着生活压力越来越大,各种996,女性压力大于男性,压力最直观的反应就是睡眠不好、精神不振,甚至月经量减少等。这些都是大问题,尤其是。月经对于女性来说是个大问题。所以,除了舒缓压力,适当的补气血对于月经来说也是必不可少的。有益于身体健康。比如黑蘑菇红枣汤,这是一道补气血的汤,也是一道味道很好的汤。口感香甜有嚼劲,非常好吃。
黑蘑菇红枣汤中的红枣不仅可以补血益气,而且黑蘑菇还是一种富含铁质的食物。它的铁元素是人体造血过程的重要组成部分。此外,红枣还能健脾胃。所谓健脾胃,才能生气生血,这才是关键。因此,这两种成分的加入是一个强大的组合。女人每周喝一次,不仅大妈不再迟到,还流下的脏血。还有,这碗汤的做法也很简单,如果只是在锅里煮一下,就很简单了,下面我会告诉你详细的做法,大家可以跟着一起做。.
【黑蘑菇红枣汤】
我们只需要准备红枣和黑蘑菇。买干压不粘手的大枣。果实短而结实,圆形,颗粒均匀,无皱纹。黑蘑菇应该买中等大小、重量轻、完整的。放在水里一会,水就会变黑,不要买这种。买好所有的食材,就开始做饭了。
【详细过程】
步骤1:将蘑菇取出,用少量醋和盐将蘑菇洗净数次。然后将黑菇放入水中,水里加入少许淀粉,将黑菇泡软后捞出。然后再用清水冲洗几次,切成小块备用。
第二步:将红枣捞出,将红枣放入水中,待红枣变软后将红枣捞出。首先,将红枣皱纹处的沉淀物简单清洗干净,然后迅速将红枣去核,然后将红枣放在一旁备用。
第三步:将适量的水倒入容器中。常火煮沸后,倒入黑蘑菇,转中小火,将黑蘑菇分别煮20分钟。时间到了,将黑菇放入锅中,再放入红枣,放入锅中再煮20分钟。红枣再开时,又软又烂。此时可以加入少许红糖。一旦红糖溶解,你就可以关火开始吃了。
香甜有嚼劲的黑菇红枣汤就做好了。这汤味道不错,营养也够。最重要的是,这碗汤用的材料是最便宜最便宜的,所以一碗汤才5块钱,非常便宜。所以,月经量少,容易衰老的人,可以经常喝这5块钱的汤,这样姨妈就不会因为月经量少而迟到,脸色也会红润年轻,年轻10岁。