大多数女孩子都喜欢夏天，因为她们可以在夏天穿上漂亮的衣服，秀出自己的身材。当然，苗条的身材哪里都好看，走在大街上也是一道亮丽的风景线。夏天来了胖子体内的脂肪无处藏身，不妨多吃这道菜，既能起到减肥排油的作用，又能使皮肤变美，一起来看看吧仔细看看。腐竹和它的伙伴们，天然的“黄体酮”，每天吃一盘，皮肤红润，腰也细了。
说起这道菜，那就是腐竹炒木耳，家常炒菜，生活中常见的食材，而且成本很低。腐竹炒木耳的做法非常简单，吃起来清爽可口，而且营养价值很高，尤其是夏天吃。它对肠道特别有益。喜欢就跟小馋猫学学吧。
我们在做这个腐竹炸模的时候，首先准备好主料，腐竹一把，模具一把，盐适量，鸡精少许，生抽适量，蒜头一个，和适量的食用油。
1.先将腐竹和木耳用清水浸泡至少2小时。材料泡好后，用清水冲洗干净，去掉霉梗，装盘待用。
2.立即将腐竹冲洗干净，切成楔形，放在盘子里。大蒜洗净后压碎，放入小碗中。
3、此时在热锅中倒入适量的食用油，放入蒜头炒香，然后加入药明和模具快速翻炒两种材料。
4.几分钟后将材料炒至生，加入盐和鸡精，如果材料入味，就可以装盘了。
这道腐竹炒木耳的做法是不是很简单呢？这是一道非常清爽的菜。腐竹体内的天然黄体酮对皮肤有好处。女人要多吃，皮肤会滋润，脸上的雀斑也会淡化。皱纹等，这道菜的味道比较清爽，很适合夏天食用。
另外，腐竹中的钙质也很丰富，本身的蛋白质就高。此外，霉菌还是一种补血润肺的食物。经常吃盘子对你的健康有好处。不仅可以提高免疫力，还可以去油排毒。变得更加光滑干净，身材也变得更加苗条。
