图钉们的福利来了哦，大家一起来看看减肥瘦身频道的小编为大家精心编辑的八个去除局部赘肉的减肥瑜伽动作吧，相信肯定是不会让你失望的，跪求各位帅哥美女点个赞，收藏分享一下。局部赘肉很让人讨厌，这是美女的最大的忌讳，为了解决这个问题，小编推出八个去除局部赘肉的减肥瑜伽动作。
局部赘肉很让人讨厌，这是美女的最大的忌讳，为了解决这个问题，小编推出八个去除局部赘肉的减肥瑜伽动作。让您的赘肉不翼而飞。
好什么减肥药效果最好的小编先推荐第一式：鸽子式
功效：灵活腰椎与胸椎关节，防止和治疗肩周炎，减少大腿及髋关节赘肉。
1、躺姿，双腿弯曲并拢，使小腿与地面平行。
2、右腿往左方弯曲，使右脚踝贴紧左膝盖处，双手抱住左小腿，保持30-60秒。
束角式
功效：缓解静脉曲张，紧实髋部和腿部线条。
1、坐姿，双腿弯曲，脚掌并拢，膝盖往外。
2.双手抓住脚趾，挺直背部，保持30-60秒。
卧墙式
功效：修饰双腿线条。
躺姿，双腿放在墙壁上，双手放在身体两侧，使身体呈L字型，保持最少1分钟。
战士三式
功效：收缩和加强腹部器官，强壮腿部肌肉
1、弓步姿势，右腿往前，左脚往后伸直，脚跟踮起。
2、双手交握，放在身后位置，上身保持挺直。你也可以双手持球，加强效果。
3、左腿慢慢往后上方抬高，同时右腿伸直，双手与上身同时往前倾，使身体保持平衡，维持30-60秒。
花环式
功效：按摩腹部，刺激内脏，消除便秘与消化不良。
1、站姿，双腿打开略比肩宽，脚趾往外翻约45度。
2、弯曲膝盖，完全蹲下，使自己感到舒服为止，双手合十放于胸前，保持30-60秒。
座椅式
功效：强化拉伸足底及小腿的肌肉力量，锻炼身体平衡感，缓解女性穿高跟鞋带来的不适。
1、背部挺直，臀部慢慢往下降，直至大腿与地面平行，双手放在大腿上。
2、双手往上举起，使之与肩膀平行，保持30-60秒。
单手触腿式
功效：拉伸腿部线条，紧实双腿
准备一条毛巾
1、坐在地板上，双腿伸直往前，慢慢躺下。
2、把毛巾对折，左脚放在对折处，右手抓住毛巾的两端，左腿往上抬起，往右方伸展，同时左手往左方地板伸直，保持右手和左腿伸直。保持30-60秒。
最有一式，最有效的减肥药小编推荐前屈伸展式
功效：增强脊椎的伸展性，缓解神经抑郁，增强消化功能，收紧小腹、紧实双腿。
1、坐姿，双腿伸直并拢，挺直背部。
2、双手和上身慢慢往前倾，延伸双腿，使双手能抓住双脚脚趾。保持30-60秒。
延伸阅读： 中药减肥秘方减肥中药偏方大全
许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。
其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。
中药配方一：
桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克决明子10克 番泻叶10克（可根据需要加2-3克）
饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。（本文由网[标签:wangzhi]提供。）
原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。
提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。
中药配方二：
姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克
提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。
中药配方三：
决明子1两 山楂2钱车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱
原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。
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