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痛经频发 9招让“大姨妈”来时不再痛

时间:2022-08-03 15:43:25

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痛经频发 9招让“大姨妈”来时不再痛

原发性痛经是没有明显的生殖器官的器质性病变,只是与子宫过度倾屈的结构有一定关系等。继发性痛经是由于生殖器官发生了病变而引起痛经。那么,继发性痛经是与哪些生殖器官疾病有关呢?继发性痛经最常见的原因是因为

1痛经需不需要去看医生?

原发性痛经是没有明显的生殖器官的器质性病变,只是与子宫过度倾屈的结构有一定关系等。继发性痛经是由于生殖器官发生了病变而引起痛经。那么,继发性痛经是与哪些生殖器官疾病有关呢?

继发性痛经最常见的原因是因为患子宫内膜异位症和子宫腺肌症。下面谈谈子宫内膜异位症和子宫腺肌症:

子宫内膜异位症 所谓子宫内膜异位是指子宫内膜组织游离出子宫腔内而出现在子宫体以外的部位时,成为子宫内膜异位症(以下简称内异症)。异位内膜最常见的种植部位是盆腔脏器(包括盆腔内的韧带和阴道壁,其中以种植在卵巢最常见)及腹膜。也可以出现在身体的其它部位,例如膀胱、输尿管、肾脏、肺部、胸膜、乳腺、淋巴结,甚至妇产科手术后的腹壁疤痕和脐部等。该病的发病率有逐年升高趋势,成为目前最常见的妇科病之一。有资料显示3-10%生育年龄妇女患有此病,在不孕症患者中有25-35%有内异症存在。20-90%的慢性盆腔疼痛患者和40-60%的痛经患者与此病有关。内异症一般仅见于青中年妇女,绝经后或因为手术切除双侧卵巢后异位内膜组织可以逐渐萎缩吸收。妊娠或用性激素抑制卵巢功能可以暂时阻止此病发展。

内异症最常见的症状是痛经,而且这种痛经是多随局部病变加重而逐渐加剧,甚至加重至除了月经期疼痛以外,不时出现下腹痛、性交痛和不孕。如果所形成的子宫内膜异位囊肿扭转或破裂,会突然发生腹部剧痛,危及生命。凡是青中年妇女有发生痛经而且这种痛经在每次月经来潮时逐渐明显加重或有痛经而不孕史,就应该及时到医院找医生检查以确定是否患有子宫内膜异位症。

子宫腺肌症 当子宫内膜腺体及间质组织侵入子宫肌层时,子宫肌层增厚,称为子宫腺肌症。子宫腺肌症多发生于40岁以上的经产妇,约半数患者同时合并子宫肌瘤,约25%以上合并内异症。近20多年来,随着人工流产次数的使用增多,原来在40岁以上的经产妇才发生的子宫腺肌症已经逐渐“年轻化”,现在发现在20来岁的青年女性患病数不断增多。

子宫腺肌症主要的症状是:痛经发生是明显地每个月月经来潮都进行性加剧,月经量逐渐增多,月经期延长。痛经常常是在月经来潮前就开始,一直到月经干净后才停止,患者十分痛苦。如果子宫明显增大,患者在平卧时可以自行在下腹部扪及硬实的肿物,这是增大的子宫。但是,也有30%患者无任何症状,只是在就诊不孕症时通过B超检查出来。

痛经,尤其是继发性痛经是由于生殖器官发生了病变引起的。其中子宫内膜异位症和子宫腺肌症是造成不孕的原因。子宫内膜异位症目前已经有疗效较好的药物治疗,应该及早治疗可以治愈,以免导致不孕。子宫腺肌症目前有效治疗的药物很少,只是在用药期间可以控制子宫腺肌症的加重。因为患了子宫腺肌症而导致不孕的女性,要治疗子宫腺肌症后怀孕的几率很低。所以轻度的子宫腺肌症应该尽早治疗,治疗后尽快怀孕。

2痛经别硬忍 多数痛经需治疗

有些人认为,痛经不用治,结婚后就好了,其实,这是一个误区。褚玉霞教授说,有些痛经,比如由于宫颈口狭窄、机械性排经不畅等导致的痛经不用治,其他的都要治,因为痛经背后可能还隐藏有其他疾病,比如盆腔炎、子宫内膜异位症(巧克力囊肿)、子宫腺肌病、宫腔粘连等,它们与不孕症确有着十分密切的关联。

痛经除了用消炎痛、止痛片,654-2、少腹逐淤颗粒、月月舒等药物治疗外,还可以采用外治法:用食盐1000克,米醋100毫升,放锅内炒热,分装两包,轮流热敷小腹部。或用热水袋等局部热敷。

另外,还可采用针灸治疗:取关元、气海、三阴交、内关穴针灸。还可用艾灸疗法:取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交穴。每穴施灸20分钟左右,连续治疗4天。

食疗也有助于缓解痛经症状,褚教授推荐了几个食疗方:取焦山楂30克、川芎30克、红糖50克,将药物混合研细末,再与红糖调匀,每次15克,白开水送服,日服3次。还可煮姜艾薏苡仁粥:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化淤、散寒、除湿及润肤功效,适用于寒湿凝滞型痛经。

褚玉霞教授提醒痛经女性:要注意经期、产后卫生。经期要注意保暖,避免受寒饮冷,保持心情愉快。同时,避免行经期间剧烈运动和过重的体力劳动。

3带个血糖表去看医生

日前公布并分析了“中国双高合并患者家庭管理意识调查”结果。对于血压、血糖的家庭监测情况,专家指出,监测比例很低,频率不足。

一般来说,医生接诊患者,也就是三五分钟,尤其是高血糖、高血压的慢性病患者,大多是调整药物的种类、剂量,就诊前一定要全面监测病情,做好充足的准备。温少君教授教给糖友一个正确又省事儿的方法,就是在就诊前,抽出一定的时间,每天测三次血糖,然后做成一个比较简单的表,把血糖数值写在上面,带着这个表去看医生。

专家说,只要看一下家庭拥有监测仪器的情况,就会明白,患者在这方面做得不够。参与调查的患者中,只有17%拥有血糖仪,有血压计的占41%,两者都没有的占24%,两者都有的只占16%。

另外,从测量血压和测量血糖的频率上,调查结果也令人担忧。六成以上的患者血压测量频率非常低,只有19%的人每天测量一两次,一周测一两次的有25%,剩下的有一个月的,有从来不测的,还有到医院测的,但到医院测的却只占4.4%。血糖也是这样的,一天测三次的只有3.8%,就是几乎没有人一天测三次血糖。我们吃饭一天三顿,但是血糖测得很少,一周测一两次的有20%,一个月测一两次的更多,直接去医院的只有8%。

仔细想想,到医院,医生给你看病也就是三到五分钟,而且当时患者的状态,如血糖并不代表一个月的情况。所以,患者要自己在家测血糖,一天三次,早中晚,测完后把数据记录下来交给医生,医生可以根据这个平均情况调药,比如说早晨需不需要加,中午需不需要减。

4经期疼痛不安是病 5招帮女性缓解痛经

痛经是指女性在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶,严重者可伴有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经一般在初潮开始就会发生,多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛,或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄。子宫位置不正,内分泌失调所致。后几种痛经多发生在月经开始后三个月内,可能会持续整个生育期,但是很多女性在妊娠分娩后,痛经会得到明显减轻,甚至消失。如果是继发性痛经,一般是妇科疾病引起的,女性朋友必须及时到正规医院接受详细检查和治疗,以免引起女性不孕。

一、热敷治痛经

痛经除了用消炎痛、止痛片、月月舒等药物治疗外,还可以采用外治法:用食盐1000克,米醋100毫升,放锅内炒热,分装两包,轮流热敷小腹部。或用热水袋等局部热敷。

二、针灸治疗痛经

还可采用针灸治疗:取关元、气海、三阴交、内关穴针灸。还可用艾灸疗法:取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交穴。每穴施灸20分钟左右,连续治疗4天。

三、按摩缓解痛经

1、月经前3天,用胡椒粉3克,醋调为糊状,等分为2。取胶布2块,将胡椒粉糊置于胶布中,贴双侧涌泉穴,按摩10分钟。

2、经前3天内每晚用双手重叠,掌心向下压于小腹正中,作逆时针旋转揉摩10分钟,同时从小腹至脐部反推30—50次。

临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上,立即会感到暖烘烘的,然后仰卧10余分钟,双手轻轻颤抖、揉按,达温肾调经止痛之功效。

四、痛经食疗

1、乌鸡汤

雄乌骨鸡500克,切块,与3克陈皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,适量葱、醋同煮炖烂。吃肉,喝汤,每日2次。

2、益母膏

经前后腹痛,均可用益母草2斤煎成膏,于行经前3天起每次吃1匙,每日两次,早晚空腹吃。

3、玉簪花

无论何种痛经,可用玉簪花20克,红糖25克,煮鸡蛋3枚吃,每日一次。

4、牡丹花根

月经不调又有痛经者,可用红牡丹花根煮甜酒糟吃,每日一次。

5、鳖鱼

常食鳖鱼治痛经,对散瘀块有效。中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多,但进服时,须按病情配合其它药品,所以需由医生诊断处方,才能适合病情,收到功效。

五、痛经吃那些对身体好?

那么吃什么能缓解痛经呢?出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解痛经。

1、适当饮酒

酒类能温阳通脉、行气散寒, 适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等,可以通经活络,扩张血管, 起到缓解痛经的作用。例如,将100克红花在400毫升白酒中泡一周,制作成红花酒,每天服用10毫升(可加少量红糖),可有温通经脉、活血之功效,适用于血瘀痛经者。

2、补充富含维生素E的食物

维生素E,又名生育酚,有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等,我们应适当多吃些这类食物。

3、对证进行食物调理

根据痛经不同的证候表现,分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者,应吃些通气化瘀的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。

专家提醒痛经女性:要注意经期、产后卫生。经期要注意保暖,避免受寒饮冷,保持心情愉快。同时,避免行经期间剧烈运动和过重的体力劳动。平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。

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高温天气,女性应多注意日常保健,少食冷饮,多饮温开水。在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒。

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很多女性朋友从10多岁起,就开始了和痛经的漫长交道。有些人生完孩子可能会有所缓解,可不少人却会与其共处到更年期,直到月经完成它的使命。这是为什么呢?中医讲“不通则痛,不荣则痛”。经血不通畅,一旦发生堵塞,自然而然地就会产生痛感。未婚的女孩子会更多地出现找不出任何生理原因的痛经,这是因为其阴道口比较紧,血更容易潴留在体内所致。

之所以血运会不畅,无外乎五种情况。

第一, 气滞血淤

经前或行经期间会出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒,经量少或行经不畅等。

第二, 寒凝血淤

也就是老百姓常说的“宫寒”引起的。这种女性常以冷痛为主,小腹会绵绵作痛,严重时还会伴有面色苍白、肢体发冷等情况,多是因吃了冰冷的食物而致。

第三, 气血虚弱

平时营养不够的人会因此而痛经。这类女性常脸色无华黯淡、面色苍白、精神疲乏、食欲不佳。

第四, 湿热淤阻

也就是体内有湿热,肚子痛起来会感受到灼热感,平时白带多而稠厚,气味较重。

第五, 肝肾虚损

爱生气以致肝气郁结也是造成血运不畅的重要原因。此类型月经干净后1—2日出现腰酸腿软,小腹隐痛不适,或有潮热,头晕耳鸣等。

你知道如何解决痛经问题吗

痛经是困扰女孩子的心头病,下面小编与你分享解决痛经的方法。

运动

1、首先必须的加强锻炼,尤其是本身体质较弱的人群,在改善营养的同时,不妨做一些简单的运动。

2、瑜伽操:女生练习瑜伽的好处有很多,能够缓解痛经情况,而且对减肥也很有效果。

热敷

1、一定保持身体温度:非常时期,这保持身体温暖很关键,当你痛经的时候,一定要多喝热水,这才能保证经血流通畅快。

2、热敷:当痛经情况严重的时候,不妨来热水袋放在腹部,这样能够缓解腹部疼痛的感觉。

3、每天晚上临睡之前一定要热水烫脚,这样能够缓解痛经症状。

饮食调理

1、在月经来潮前3-5天内,饮食应以清淡易消化为主,最好进食一些容易tulaoshi消化吸收的食物,不要吃得过饱。月经已来潮时,一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物,因其会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”,它们容易使人胀气或行动迟缓。

2、痛经患者可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,能在一定程度上缓解疼痛。如果经血量不多的话,还可以适量喝一点葡萄酒,可以通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有较好效果。

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