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“祸从口出，病从口入”，由于很多女性平日里饮食和生活习惯上的不注意，会导致很多身体上的不适。而这些问题，尤其在女性经期表现得最为明显。相信大多数的女性朋友都有痛经的毛病，轻者只觉得腹部不适，重者痛得翻滚。
女人之所以痛经，是因为子宫内有寒气。除了平日里要加强锻炼和保暖外，饮食方面也非常重要。对于体寒的妹子们来说，应该多吃热性食物，可以在一定程度上驱逐体内的寒气，使人的身体达到一定平衡。
女人痛经不要随便吃东西，经期第3天喝点它，养身气色红润皮肤好
经期走后是女性子宫最脆弱的时候，稍微刺激受凉就容易对身体有损伤，长时间还对导致我们不孕不育，所以，保养自己要从花茶开始。
红枣可以帮助我们补血养气，桂圆的营养价值非常高，但是也不能一次性吃太多，这样会上火。
益气补血的好食物当然非桂圆红枣莫属了，经期走后是我们体内最缺气血的时候
湿气不得不说是困扰女生健康的一大重要因素，排出体内湿气变得刻不容缓，而薏米就有着非常好的祛湿功效，红豆则有着非常好的补气血的作用哦。
薏米和红豆能帮助我们消肿祛湿，我们长期囤积的脂肪都是酸性的，我们只有靠这样的碱性食物才能帮我们减肥
枸杞和红枣含有丰富的维生素，红枣能滋养我们全身的细胞，女性长期饮用能刺激我们的雌性激素
