肝病专家说乙肝小三阳发病比较严重，所以及早发现并治疗是很关键的，可以避免病情加重，在生活中患者要保持良好的心态、定期做检查，另外还要调理饮食，多吃一些低脂、胆固醇类含量低的食物，具体内容下面为您详细介
1乙肝小三阳患者如何预防疾病恶化
肝病专家说乙肝小三阳发病比较严重，所以及早发现并治疗是很关键的，可以避免病情加重，在生活中患者要保持良好的心态、定期做检查，另外还要调理饮食，多吃一些低脂、胆固醇类含量低的食物，具体内容下面为您详细介绍。
1、乙肝小三阳预防疾病的恶化，首先要有良好的心态。专家介绍说，无论什么疾病，保持心情舒畅，对肝脏疏泄和机体免疫力的影响是非常明显的，一些心情爽朗的人有些疾病往往不治而愈，而另一些心情抑郁，整天愁眉苦脸的人，往往久治不愈。
2、定期检查也是乙肝小三阳患者们预防病情加重的重要方法，生活中有很多的患者不知不觉中发生肝硬化。因此，乙肝小三阳患者应定期检查肝功能、乙肝病毒DNA、肝纤维化指标、B超、甲胎蛋白等，如果上述检查提示异常，应该及时治疗。
3、合理饮食是很重要的保健方法，我们要注意日常生活的科学规律还要注意戒酒。乙肝小三阳饮食上应该食用低脂、低胆固醇、低糖及高纤维的食物。高纤维食物会促进肠道蠕动和肠道内废物的排泄。从而减少肝脏负担。同时不要食用发霉的或是未经妥善保存的食物。
肝病专家说乙肝小三阳患者在生活中一定要按着以上要求去做，可以避免病情的恶化，另外乙肝小三阳患者劳逸结合多休息，另外患者一定要戒酒，避免食用损害肝脏的食物，最后祝愿患者早日恢复健康。
2通过哪些方法可以预防乙肝小三阳
在一些农村地区，由于医疗设施缺乏，所以乙肝小三阳的发病率，会比城市人高，而且，在农村地区，有不少人都没有接种乙肝疫苗，这样就更加容易导致乙肝小三阳的大规模爆发，专家指出，通过以下的方法，您可以“明哲保身”，避免自己患上乙肝小三阳。
通过哪些方法可以预防乙肝小三阳
1、亲密接触：在生活中要特别注意细节，尤其是和乙肝患者生活用品分用，比如毛巾、牙刷等生活用品。
2、医源性传播：预防医源性传播就是不管什么检查化验，一定要到正规大型医院，这样可以减少医源性带来的乙肝传播，还有打耳洞、修脚等一定要注意。
3、性传播：性传播是乙肝小三阳传播中最广泛的一种，因此预防性传播至关重要，预防性传播首先根据病情来看是否适合进行夫妻生活，如果可以那么夫妻生活不可过于频繁，最好戴有避孕套，同时过夫妻生活时一定要注意卫生。
4、血液传播：血液传播是最主要的传播途径，预防血液传播主要远离乙肝患者的血液，尤其是让自己的伤口碰触乙肝患者的伤口。
5、母婴传播：要想阻断母婴传播首先在怀孕前到正规肝病专科医院进行详细的乙肝检查，然后判断是否适合怀孕，最好在新生儿出生后12小时之内注射一支高效乙肝免疫球蛋白及乙肝疫苗，乙肝疫苗的注射一定要遵循0、1、6原则，这样才能有效预防乙肝病毒的传染，不过平时还要注意母乳传播及不要和新生儿过于亲密。这样可有效起到预防传播的机会。
最后，专家指出，如果我们和乙肝小三阳患者生活在一起，那么在使用毛巾、牙刷等物品的时候，一定要分开，这样才能杜绝乙肝小三阳病菌的感染。我们不要认为做这些事情会非常尴尬，因为对于乙肝小三阳患者而言，他也不希望自己的疾病传染给其他人。
3预防乙肝小三阳“保证”不可少
每个人都想自己的身体能够健康，远离一切疾病的侵害，但是这两年来，在我国，乙肝的病发率越来越高了，这种疾病越来越引起人们的高度重视，那么该怎样预防呢?这需要我们共同学习一篇文章，预防乙肝小三阳三个“保证”不可少。
1、保证少吃油炸类的食物，饮食要全面有营养。
在日常生活中，饮食要多样化，以清淡饮食为主，平时可以适当多吃一些解油去腻、补充维生素的食物，如新鲜蔬果、酸梅汤等。
油腻是肝脏的头号大敌，油腻食品含脂肪高，脂肪分解后被小肠吸收进入血液，最终经血液循环系统被肝脏吸收，由肝脏转化合成低密度脂蛋白，大量进食油腻的食物会加重肝脏的负担，损伤肝脏，诱发乙肝。
2、保证充分有限的睡眠时间，既不多又不少。
正常的睡眠时间应该是从23点左右到凌晨1至3点钟，这个时辰是养肝血的最佳时间。青少年和中年人正常的睡眠时间应该为每天8小时，60岁以上的老年7小时左右，80岁以上老年应睡8～9小时，体弱多病者可适当增加睡眠时间。
如果睡眠不足就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降，从而诱发乙肝病毒，加重受损的肝细胞，乙肝自然而然就发生了。
3、保证晚间不吃东西，宵夜能免则免。
如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类，注意食用的量要少并且要早一些。
吃宵夜使得肝脏在得不到充分休息，如此日以继夜就加重了肝脏的负担，甚至使得肝脏代谢紊乱，这无疑会为诱发乙肝制造了机会和可能。
综上所述，学习了有关，预防乙肝小三阳 三个“保证”不可少后，在日常生活中，我们积极加强锻炼身体，只有提高了身体的各种抗病能力，我们的身体才能够更加健康，从而远离乙肝这种疾病，另外在饮食方面，多吃碳水化合物。
