大家都知道，生命在于运动，现代社会许多人都因为不注意养成自己的锻炼习惯，长时间坐在电脑前办公，导致许多慢性疾病和亚健康状态的出现，运动不仅能强身健体，更会对自己的精神情况有良好的改良，但是乙肝大
1乙肝大三阳患者运动注意事项
大家都知道，生命在于运动，现代社会许多人都因为不注意养成自己的锻炼习惯，长时间坐在电脑前办公，导致许多慢性疾病和亚健康状态的出现，运动不仅能强身健体，更会对自己的精神情况有良好的改良，但是乙肝大三阳患者做运动有什么需要注意的呢？
乙肝大三阳患者不适合做剧烈运动，因为会增加肝脏的负荷，不仅不能强身而且还不利于治疗，而且还会导致病情的恶化危机到患者性命。如果一定要做些运动的话，乙肝大三阳患者可以做以下几种轻度的锻炼
1、慢跑，乙肝大三阳患者可以进行适当的慢跑运动，但是一般的慢跑应以不出汗为标准，这样不会过于劳累，不会增加肝脏的负担。
2、太极，太极拳既能健身，修心养性，而且运动不大，是最适合乙肝患者的运动。
3、钓鱼，野外钓鱼不仅能锻炼身体，还能调节心情，还可以修身养性，对病情的恢复很有帮助。
以上就是几种比较适合于乙肝大三阳患者的运动。需注意乙肝大三阳患者可以适当的做些轻微的运动，但不能做激烈运动，这样会使肝脏受损危及性命。
2乙肝大三阳日常保健要点
乙肝是一个很严重的肝脏疾病，他的传染性强，治愈率低，造成许多人的恐惧，其中乙肝大三阳是比较严重的病情了。在生活中，乙肝大三阳患者要如何保护自己的身体，不让病毒恶化，是每一个乙肝大三阳患者和他们的家属关心的问题。
乙肝大三阳患者在生活当中需要重视的问题主要包括以下几个，首先，就是要有规律的生活习惯。不要轻易打破良好的生活习惯。病情波动期，最好卧床休息，静养康复。禁忌过多的体力和脑力劳动。劳累过度消耗大量营养和氧气，导致肝脏能量供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力，会使乙肝大三阳病毒迅速扩散。乙肝大三阳患者病情平稳时，主张适当运动，适当休息，劳逸结合，并要求掌握好运动的度，活动以不感到疲乏、恶心、腰痛为准。
另外，为了乙肝大三阳患者除了需要重视生活习惯以外，为了防止病情的反复发作，还应该要禁忌酗酒。禁忌饮食过量，特别是过多食肉和糖类。过多的吃肉类和糖类，会使多余的蛋白质和糖类食物转化为脂肪而储藏，其中肝脏也是重要储藏点，天长日久，身体肥胖，势必形成脂肪肝，使有病的肝脏负担加重，促使乙肝大三阳恶化。乙肝大三阳患者最好安排多样化的均衡饮食，尤其是要自我控制体重，少食动物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。
以上就是关于生活当中乙肝大三阳患者需要重视的问题所进行的介绍，希望能够给乙肝大三阳患者们提供一些帮助。对于这种疾病来说，要想取得比较好的治疗效果，就一定要养成一个规律的生活习惯和饮食习惯。
3乙肝小三阳患者要防止恶化
在我国，乙肝患者的数量非常的多，其中相当一部分人都是处于乙肝小三阳的状态，他们觉得这个疾病对于日常生活没有很大的影响，很多人都选择忽视它，但是乙肝小三阳这个病一定要引起大家的重视，一定要做好治疗和控制的措施。
乙肝小三阳患者需积极预防疾病的恶化，生活中我们一定要做到及时发现和及时治疗。小三阳也必须引起足够重视的，否则，病情会朝着更严重的方向发展，下面我们来详细介绍乙肝小三阳患者需注意的问题。
1、乙肝小三阳预防疾病的恶化，首先要有良好的心态。专家介绍说，无论什么疾病，保持心情舒畅，对肝脏疏泄和机体免疫力的影响是非常明显的，一些心情爽朗的人有些疾病往往不治而愈，而另一些心情抑郁，整天愁眉苦脸的人，往往久治不愈。
2、定期检查也是乙肝小三阳患者们预防病情加重的重要方法，生活中有很多的患者不知不觉中发生肝硬化。因此，乙肝小三阳患者应定期检查肝功能、乙肝病毒DNA、肝纤维化指标、B超、甲胎蛋白等，如果上述检查提示异常，应该及时治疗。
3、合理饮食是很重要的保健方法，我们要注意日常生活的科学规律还要注意戒酒。乙肝小三阳饮食上应该食用低脂、低胆固醇、低糖及高纤维的食物。高纤维食物会促进肠道蠕动和肠道内废物的排泄。从而减少肝脏负担。同时不要食用发霉的或是未经妥善保存的食物。
乙肝小三阳需预防疾病恶化，我们还要注意患者的劳逸结合，适当的锻炼也要注意休息，希望大家好好养病，祝您早日康复。
