哮喘是一种非常多见的呼吸道疾病,哮喘会对人们的身体健康造成严重的危害。人们对哮喘的危害有一定的了解,却对哮喘的病因以及如何预防哮喘一窍不通。今天,我们就来了解一下如何预防哮喘。1.饮食应清淡,对诊
1哮喘的预防工作都有哪些
哮喘是一种非常多见的呼吸道疾病,哮喘会对人们的身体健康造成严重的危害。人们对哮喘的危害有一定的了解,却对哮喘的病因以及如何预防哮喘一窍不通。今天,我们就来了解一下如何预防哮喘。
1.饮食应清淡,对诊疗有利。
对导致病人过敏的食物及气味,尽力不要接触。哮喘病首先要做好长期诊疗的思维预备(用药至少三个月),才能彻底治愈。留意饮食的营养,多进补,身体加强是消除哮喘的首要条件。
2.哮喘病人需要外出时间要适宜。
一天当中,午间及午后的空气的中花粉飘散的浓度非常高的时候,此时,哮喘的防护工作需应尽力减少外出。在风沙比较大的地区,出行时,要留意天气状况,刮大风时要减少外出,免遭尘土及冷空气的刺激。
3.寒凉性食品少吃。
如虾、蟹、鱼肝油及异性蛋白质的食物,要禁食两到三年,且必须坚持。容易引发哮喘发作的箩卜(胡箩卜除外)及绿豆、香蕉、西瓜等应少吃,最好不吃。穿着以圆领衣为宜,以护卫前胸湿凉应即时换下。
4.哮喘预防能适当锻炼。
哮喘病人可以进行一些外出活动,例如散步及深呼吸锻炼。病人可以取仰卧位,两手重叠放在肚脐的部位,经鼻子吸气后缩唇缓慢地将气呼出,两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气,然后再步行,同时缓慢地呼气。缩唇呼吸,经鼻缓慢地吸气,用口呼气时作吹口哨样动作,按节律进行,尽量将气呼净。
通过阅读本文,大家都已经了解了在日常生活中怎样预防哮喘。更为重要的是,人们要把上文中的预防措施执行好,做好预防哮喘工作,远离哮喘的困扰。哮喘病患者也不能掉以轻心,也要执行好上文中的措施,避免病情反复。
2哮喘防治的注意事项有什么?
当天气逐渐变凉的时候,很多的哮喘患者就会出现病情复发的情况。尤其是冬季哮喘高发时期,哮喘患者更是苦不堪言。那么,在病情高发时期,哮喘患者应该注意哪些问题,才能让自己的病情更加平稳呢?来看一下专家的介绍吧!
冬季天气寒冷,是哮喘病的高发季节,许多哮喘患者的病情也在冬季加重,那么哮喘病患者怎样才能健康的度过冬季呢?哮喘病人冬季具体需要注意什么?专家介绍,尽量避免接触过敏源,注意防寒保暖,调解饮食和适当锻炼,大家对冬季哮喘防治的注意事项有什么呢了解了吗?患者朋友们要及时的治疗哮喘,还要尽快的预防哮喘的产生。
“屋尘螨是哮喘最常见的变应原,也是哮喘重要的发病因素。”有关专家解释,尘螨很小,用肉眼无法看见,主要靠人体脱落的皮屑生活。要消灭它们并不难,每周用热水洗涤床单和毛毯,在太阳下晾晒即可除去。“除了远离过敏源,还要远离烟草烟雾,不论本人吸烟或被动吸烟,烟雾中有大量刺激性物质刺激呼吸道可诱发哮喘。
另外,最好不要饲养小动物,动物皮毛和皮毛上的微生物均可诱发哮喘发作。还有,哮喘患者外出活动时,最好躲开花草集中区域,或戴上口罩,不要在潮湿地区久留。药物方面,哮喘患者多有过敏体质,因此服药要特别注意。尤其老年常用的阿司匹林、心血管类药物倍它洛克等都可诱发哮喘的发作。”
对于哮喘患者,在病情平稳时期,可以多食用一些白色食材对自己的呼吸道疾病进行调理,这样可以在病情高发时期减少一些病症痛苦。另外,在冬季呼吸道疾病高发时期,还要做好日常护理和家庭治疗等措施,这样,才能让自己的身体更加健康。
3如何有效降低哮喘发作的机会
哮喘是一种慢性而发作频繁的疾病,严重的哮喘发作可持续24小时以上,如果处理不及时或治疗不当会引起各种严重并发症甚至会死亡,因此怎样有效的防止哮喘发作成了所有患者有十分关心的问题。
目前大家认为哮喘是一种肺部慢性的疾病,其特性是呼吸道的慢性炎症,过度反应性及可并性呼吸道阻塞。由於慢性炎症,使呼吸道反应性过强,容易接受到各种刺激而引发支气管平滑肌的收缩、痉挛,造成临床的症状一呼吸困难、咳嗽、哮鸣,如果哮喘无好好治疗,老是发作,将来容易变成慢性,则疗效会愈差,肺功能也会愈无法恢复正常,故如何减少哮喘发作是很重要课题。
患者要戒烟、戒酒,要食用清淡的食物,不要吃刺激性食物等,少吃烹炸食品及海鲜。
患者要有一个好的生活习惯和生活方式等,早睡早起,多到室外活动,提高机体抵抗力,避免过冷或过热的刺激。
患者要有一个好的心理状态,积极的面对疾病,还要减轻精神压力,适量降低期望值,保持心理平衡。
患者要有一个好的个人卫生,要勤洗勤晒衣被,保持空气的流通,还要尽量减少空调使用,患者不要去人多的公共场所。
注重营养,合理膳食,由于过敏性哮喘患儿体质一般较差,加之发病后机体消耗增大,因此适时补充营养显得尤为重要,然而因为此类患儿往往都是高敏体质,对很多带有滋补作用的食物都会出现过敏现象,包括:牛奶、鸡蛋、鱼虾等等,故在指导患者家长调配膳食时,应当让其选择清淡、易消化、富含各种维生素的食物,尽量避免进食辛辣以及高热量、高蛋白等食物,以防进食之后诱发或加重哮喘的症状。
哮喘病人一定要养成良好的生活习惯,平时多注意个人和环境卫生,对饮食习惯也要作适当的调整,注重合理均衡的饮食,尽量食用清淡食物,少接触刺激性食物,一定要戒烟戒酒,就算不能做到完全康复,也要尽可能地控制疾病。