对于乳腺癌这种恶性疾病很多人都不陌生，此病的危害也是大家很惧怕的，那么怎么才能预防乳腺癌的出现呢?专家指出运动可以减少乳房癌的出现，因此适当的运动可以有效的预防乳腺癌的发生。专家通过对比乳腺癌高发和低
1适当的运动可以预防乳腺癌的发生
对于乳腺癌这种恶性疾病很多人都不陌生，此病的危害也是大家很惧怕的，那么怎么才能预防乳腺癌的出现呢?专家指出运动可以减少乳房癌的出现，因此适当的运动可以有效的预防乳腺癌的发生。
专家通过对比乳腺癌高发和低发地区人群的生活习惯得出结论，适当的运动可以减少乳房癌的发病。经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。
此外，很多食物也具有预防乳腺癌的作用，建议大家多进食富含维生素和鱼蛋白的食物。肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。
上述内容讲述的是适当的运动有助于预防乳腺癌的发生的相关情况，专家还自称早发现早治疗是乳腺癌预防的关键，所以大家一定要重视。乳腺癌早期症状不是很明显，容易被忽视掉，广大女性在生活中一定要多加留意。
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2经常的自查乳房能够更有效的预防乳腺癌
我们都知道乳腺癌是一种比较严重的妇科肿瘤，此病对患者健康的危害是很大的。乳腺癌疾病如果发现的早，治愈率就越高，因此希望大家如有感到身体不适，及时去医院检查治疗，下面讲述的是经常的检查乳房能够有效的预防乳腺癌。
那么，如何进行乳房自查呢?方法如下：
一，视诊。最好在明亮的光线下进行，通过镜子进行双侧乳房检查。具体方法为：双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰，身体做左右旋转状继续观察以上变化。
二，触诊。站立或者仰卧在床上，左手放在头下面，右手手指并拢来检查左边乳房，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏。
上述两个方面主要是小编讲述的经常的检查乳房能够有效的预防乳腺癌的相关内容，希望以上的讲述能够给女性朋友带来帮助，大家想了解更多乳腺癌相关的小知识，请与我们的专家进行在线交流。
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3三级防护对乳腺癌的预防很有帮助
乳腺癌患者进行化疗是很常见的，但是在化疗过程中可能会给患者带来痛苦，心情也会感到焦虑不安，不助于患者的治疗，因此患者要做好日常护理，有利于患者的康复，下面就是讲述的乳腺癌的预防知识的相关情况。
1.心理护理乳腺癌患者的心理护理是很关键的，医生要坦诚的回答病人的疑问，耐心地给病人讲解癌症的有关知识，并告诉病人癌症是可以治愈的。消除乳腺癌患者的焦虑情绪，耐心细致地给患者讲解术前化疗的意义及其必要性。消除乳腺癌患者对化疗不良反应的恐惧根据病人的理解及承受能力给病人讲解化疗药物的作用机制及可能出现的不良反应。
2.化疗护理掌握必要的化疗知识，照顾好患者的身体，督促缓解接受一些必要的检查。注意口腔卫生及饮食自化疗开始，每日口腔护理，保持口腔清洁。鼓励病人进营养丰富的食物，多饮水及富含钾离子的鲜果汁，协助病人制定合理食谱。
3.化疗不良反应的预防及处理化疗后的营养是尤为重要的，患者家属一定要做好饮食的调理。注意一些化疗的副作用那个，骨髓抑制是化疗药物最常见的副作用。化疗的同时应按医嘱给予升白细胞药物，定期复查血象。脱发，由于脱发所致的化疗特殊形象是影响患者自尊的严重问题，一定要体腔说明使其有充分的思想准备。化疗药物外渗可致局部组织坏死，一旦形成皮肤溃疡，重在预防。化疗药物一旦发生外渗，应立即停止注射。
以上三个方面是小编针对乳腺癌的预防知识为大家做了详细的讲解，化疗过后营养是非常重要的，因此患者要多注意生活的调理，希望对大家有所帮助。如果大家对于乳腺癌还有其他疑问，可以咨询我们的在线医生。
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