现代很多女性想着丰胸没胸可是却忘了胸部的健康问题，甚至当胸部“生病了”，自己竟然不知道。近几年来，乳腺癌已成为影响女性身体健康的第二大癌症，怎么样才能功入这两座“多
1哪几类水果能够有效的预防乳腺癌
现代很多女性想着丰胸没胸可是却忘了胸部的健康问题，甚至当胸部生病了，自己竟然不知道。近几年来，乳腺癌已成为影响女性身体健康的第二大癌症，怎么样才能功入这两座多事之丘，预防乳腺癌的发生呢?专家分析其实最简单的方法是吃水果对乳腺癌的预防起到一定的作用。
1、猕猴桃。猕猴桃含有的维生素C成分的量比其他的水果多很多。猕猴桃是果中珍品，是预防乳腺癌的水果之一。除了富含维生素C，在猕猴桃中还存在着一种特殊的物质，这种物质可以阻止亚硝胺的生成，从而起到预防癌症的作用，可以有效预防女性乳腺癌。
2、红皮果蔬。经专家研究，发现红皮水果和蔬菜可以预防乳腺癌。因为，其中的某些植物成分可以有效抑制肿瘤细胞中蛋白质的生长，而且还能够降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。所以，红苹果、葡萄都可以有效预防乳腺癌。
3、芒果。芒果有预防乳腺癌的功效，因为芒果中存在着多酚成分，特别是其中的生物活性成分丹宁(多酚的一种)可以打破癌细胞分裂周期，以此减少癌细胞的生存空间，有助乳腺癌的预防，也因此，芒果对于预防乳腺癌的效果极佳。
4、山楂。山楂不仅可以开胃、降低血脂，健累消食，还可以抑制癌细胞生长，起到抗癌的作用。山楂当中富含维生素c，楂能起到活血化瘀和化滞消积的作用，适合有消化道或女性生殖系统癌症的患者食用。可以有效预防女性乳腺癌的出现。
5、柑橘。柑橘类的水果如柚子、橙子、橘子、柠檬都富含有丰富的维生素c成分，不仅可以预防乳腺癌，同时也能预防肺部的肿瘤，维C可以防止亚硝胺生成，达到预防女性预防乳腺癌的功效
上述5方面的内容主要讲解的是多吃水果对乳腺癌的预防起到一定的作用，乳房是女人美丽的象征，但近几年来乳腺癌的发病率逐年增高，虽然乳腺癌一直隐藏在我们身边，但希望大家平时养成吃水果的好习惯，当然，吃水果也不是唯一的预防乳腺癌的办法。水果只能有助于大家去最大程度降低乳腺癌的发生率，并不能完全预防，还必须养成有规律的生活习惯、戒烟限酒、保持乐观的情绪等其他措施，因此也不要忽视生活中的其他问题哦。
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2日常生活中应该怎样做才能更好的预防乳腺癌
很多女性都想知道如何预防乳腺癌效果好，专家指出乳腺癌是一种高发的恶性疾病，做好乳腺癌的预防工作是非常重要的。乳房乳腺癌要从基本的生活细节出发，下面就来看一下关于乳腺癌的预防方法都有哪些呢?
乳腺癌的预防是非常重要的，我们一定要重视，女性在日程生活中一定要养成良好的生活习惯，许多女性在进行减肥时会滥用减肥药物，导致减肥药物中的耨写成分对乳房造成伤害。所以女性要避免使用利尿剂等减肥产品;改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类;经常按摩乳房这对防止乳房不适很有好处;
穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适;不吃高盐食物：高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物;用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好;
防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。专家指出，现代女性有吸烟喝酒的恶习，关于乳腺癌的预防方法目前是比较多的，预防该疾病就要戒除这些恶习，同时女性不要滥用药物，远离毒品和抗生素药物，这些对于预防乳腺癌都是有帮助的。
上述内容主要讲述的是乳腺癌的预防方法的相关情况，以上是如何预防乳腺癌效果好的解答，如果您还有问题，可以咨询在线医生，女性朋友一定要多加注意，预防乳腺癌，从生活细节开始。
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3一起来了解下女性朋友是怎样来预防乳腺癌的呢
现在乳腺癌是危害女人健康的一大疾病，而且这种疾病发现得比较晚的话，治疗的难度是很大的，甚至可能已经无法治疗，所以，女性朋友在平常生活中应该注意多了解一些乳腺癌的预防常识便于做到防患于未然。
1、基本的乳腺癌预防知识。专家介绍说，想要预防乳腺癌，女性朋友要从自己的日常生活做起，关注一些必要的事项。预防乳腺癌避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。注意家族遗传：有乳腺癌家族史的妇女，除了坚持自我检查，预防乳腺癌还应定期到医院进行较全面的检查。预防乳腺癌要加强健康的体育锻炼，如气功、太极等，可以加强上肢功能锻炼。
2、关注日常的饮食。饮食是否健康合理是和疾病的发生有着很密切的关系的，与各类癌症的发生都有关系。乳腺癌的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。乳腺癌病人在完成治疗计划之后，适当选食对预防乳腺癌有益的食品，对治疗乳腺癌是十分必要的。
上述内容主要讲述的是乳腺癌的预防方法的详细情况，相信大家对预防乳腺癌的方法大体有了了解吧，专家提醒，乳腺癌是现在危害性非常大的疾病，因此需要以预防为主，一定要注意让自己日常的生活及饮食习惯符合健康的原则。
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