很多肥胖的女性都在寻找适合的减肥方式，因为减肥是一件长期的工作，所以姑娘们选择适合自己的减肥方法是很关键的。只有选对了方法，再去坚持最后才能成功减肥。近年来，随着减肥大军的不断增大，各种各样的减肥方法也浮出水面，那么，你知道按摩点穴减肥法吗?想要了解腿部按摩减肥法的MM们，下面跟随小编一起来了解一下。
怎么瘦腿好呢?其实，人们的身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉。按摩减肥，只要找准穴位，把握好方法，就能够促进减肥!
一、足三里穴按摩减肥法
1.足三里膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。
外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。
二、压四穴按摩减肥法
1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效。
2.气海肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。
3.关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。
三、大腿&小腿肚按摩法
坐在椅子上，左脚稍稍向前伸出，好好地按摩僵硬的大腿和松弛的肌肉3分钟，然后从上往下按摩小腿肚3分钟。可以促进腿部血气运行，消除浮肿问题。
动作1
双手放在右腿上，用手指按揉或者敲打大腿上的松弛的赘肉或过于紧绷的肌肉，以刺激僵硬的大腿外侧和松弛的大腿内侧。
动作2
双手轻轻握拳，用力敲打或者按揉小腿肚，好好地按摩从膝盖到脚踝之间的部位。
四、手臂&臀部按摩法
(1)手臂
肩膀和手臂放松，不要用力，按摩手臂内侧、外侧赘肉。
动作1
右手手臂抬高到与地板平行，用左手手掌抓住右手手臂松弛的赘肉，进行按揉或者拧动，以刺激手臂多余的脂肪。另一只手也做同样的动作。
动作2
左臂抬高，右手轻轻握拳，好好地敲打左臂上的赘肉。
小编碎碎念：上面就是关于按摩减肥方法的介绍，希望大家可以通过以上简单的介绍之后可以了解腿部按摩方法的内容。当然，我们也是相信大家也对按摩点穴减肥法有了一定的了解。但是，闻康资讯网的小编还是要提醒大家减肥不能盲目，应该选择适合自己的方法。
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