生活质量的提高，以及美食的种类越来越全面，使得大家需要面对的饮食诱惑越来越多，抵挡不住，就会导致一定程度的肥胖出现，而这种情况不尽会影响一个人的形象，也会导致一些肥胖疾病的发生，比如三高，寻找合适的减肥方法称为了很多人会做的，而现在中医减肥中的中药减肥法也是逐渐流行起来的一种方法，从身体内部调理起到了一定的作用。
柠檬水减肥法
在众多的水果当中，柠檬是药用作用非常大的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，中医美容清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，中药减肥增强消化能力，调整吸收平衡。饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
厚朴花、代代花、枳壳、炒苍术各30克，小茴香、大黄各150克，樟脑30克
制法需要严格执行，按照步骤来，先将前6味煎煮，提取物烘干研细成粉，再加入樟脑共研极细粉，装入薄布内，制成6×6厘米的药蕊，外用彩缎或丝做成肚兜。用时将药蕊对准肚脐，贴紧勿使滑脱即可。本方采用芳香化浊的厚朴花、代代花、小茴香醒脾祛湿、枳壳消积、苍术燥湿、大黄化积导滞、逐瘀破结，可使胃肠积滞排出体外。中医美容积滞除、胃火清则不暴食，此乃釜底抽薪之法。更有樟脑能兴奋中枢神经，加速胃肠蠕动，提高消化能力，中医美容并有镇痛、止痒、防腐、渗透之功能，中药减肥可使诸药便于渗透肌肤，达到治疗效果.
三花减肥汤
花茶在现在生活中受到了很多人的认可，而其中，做成的汤作用也是很大的，玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主治单纯型肥胖症。医院报导，经50例肥胖病人服用后，明显减肥32人，占64%，体重减轻不显著者4人，占8%，总有效率为72%;无效(体重减轻不足2公斤)14人，占28%;中医美容有效病例中体重减轻15公斤者1人，10公斤以卜者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，中药减肥平均减轻4.94公斤。
生吃梨
梨在清热解毒上有着很好的功效，将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
俗话说早上吃水果是金，早餐一个梨子加一个鸡蛋.早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们.
中医是我们多年文化传承下来的，中药减肥法不仅可以达到好的效果，而且对身体也不会产生负面的影响，因此有很大的作用。
