鸡蛋是女性生活中在餐桌上常常可以看见的食物，鸡蛋做起来简单方便，因此很多受女人的喜爱，事实上，鸡蛋是高白质低热量的食物，用它来设计减肥食谱是科学有效的。那么鸡蛋怎么做才能发挥它更好的减肥效果呢?下面，女性小编分享一周鸡蛋减肥食谱，低热美味让你塑身更轻松!
减肥中，你常常被饥饿困扰?想要放开胃口大吃，又害怕食物的热量让肉肉重新上身?那就选择低热量高蛋白的鸡蛋吧。下面，爱美网小编就告诉你一个减肥食谱，即7日鸡蛋减肥方法，让你可以享受“低热”美味，轻松塑造好身材啦。
星期一
早餐：荷包蛋1个，牛奶1杯，猕猴桃1颗
午餐：青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯
晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉
星期二
早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶
午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，葡萄8颗
晚餐：菠菜，烧鸡1份，苹果醋1杯
星期三
早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡
午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗
晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜
星期四
早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉
午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉
星期五
早餐：荷包蛋1个，麦片粥1碗，圣女果2颗
午餐：白米饭1碗，菠菜，西红柿，黑咖啡
晚餐：海鱼，青菜沙拉，杂米粥1碗
星期六
早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8颗
午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，西红柿
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜沙拉，黑咖啡
星期日
早餐：荷包蛋1个，白吐司2片，黑咖啡
午餐：烧鸡1份，西红柿，葡萄8颗
晚餐：青菜汤，圆白菜，白米饭1碗，青菜沙拉
女性小编温馨提醒：鸡蛋是女性生活中在餐桌上常常可以看见的食物，鸡蛋做起来简单方便，因此很多受女人的喜爱，事实上，鸡蛋是高白质低热量的食物，用它来设计减肥食谱是科学有效的。那么鸡蛋怎么做才能发挥它更好的减肥效果呢?小编分享的一周鸡蛋减肥食谱，低热美味让你塑身更轻松!
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