日常生活中有很多可以帮助年轻女性们减肥的水果和食品，专家建议大家要多吃水果蔬菜，那么生活中有哪些可以减肥的水果呢?什么水果粥减肥呢?以下给大家分享几款美味又瘦身的水果粥，嘴馋又想瘦身的MM们快来尝试一下!
瘦身水果粥一：草莓牛奶燕麦粥
燕麦中含量丰富的维生素，牛奶含有丰富的蛋白质，草莓含有丰富的维生素，所以这是一款再合适不过的水果瘦身早餐了。在锅内倒入清水和适量的燕麦，煮熟之后捞出来，把草莓导入牛奶中搅拌成汁，然后导入燕麦粥搅拌均匀就可以食用了，我们还可以加入少许的蜂蜜来增加口味。
瘦身水果粥二：葡萄干苹果粥
各种各样的水果当中，很多水果有瘦身的作用。苹果中含有丰富的维生素和纤维素，热量非常低，是瘦身水果中的佼佼者。葡萄干的味道甜美，而营养价值也非常的高，二者搭配熬煮清香美味的苹果粥可以有效的降低体内的脂肪含量。把苹果洗净去皮，然后切成小块备用。大米浸泡一段时间，然后放入锅内，加入清水，煮沸之后把苹果和葡萄干一同放入，大米煮烂后即可食用。
瘦身水果粥三：芒果紫米粥
粥对于人体来说，是养胃的佳品。口味独特的水果粥更是受到MM们的欢迎。紫米的营养丰富，可以降低血脂和胆固醇，芒果作为热带里一款酸甜美味的减肥水果，和紫米熬煮成粥可以成为非常棒的甜品。把芒去皮果切块备用，锅内倒入适量的清水，可以把芒果核也放进去，煮沸之后加入紫米，煮制粘稠状倒入适量的白糖，然后盛入碗中。把芒果肉铺在上面，倒上适量的椰奶搅拌均匀。
什么水果粥减肥呢?粥作为养胃的佳品，而水果又具有各种的营养元素，两者结合做出来的水果粥美味又瘦身，上述给大家分享的三款水果粥中，MM们可以选择自己喜欢的水果进行减肥。除此之外，日常生活中的饮食规律以及生活规律对于瘦身都是有帮助的!
