导致我们一夜肥胖的食物，这些含有高热量的食物，能让我们瞬间变胖，是我们减肥的大敌。如果你是减肥的朋友，不要再犹豫马上甩掉这些食物，这些都是减肥禁忌的食物，以下的十五种食品，一定要警惕。它们就像是电脑中的高危漏洞，接触它们电脑随时都会漰溃。
薯片内含有热量548大卡，碳水化合物49.2克、脂肪37.6克、蛋白质7.5克、纤维素4在。薯片被认为是不健康的食品，而在我们消闲娱乐之时，吃得最多的也是它。薯片的营养价值较低，含有少量脂肪和能量，多吃破坏令人。引起此危害的原因 是薯片含高度盐份，吃薯片不只会吃一块，满足到味觉后，或把一整包吃完才会停止，这样的热量增加可想而知了。
雪糕
夏天的雪糕万千的季节，但是雪糕内的脂肪含量和含糖量都非常高，对减肥中的妹来说，夏吞秘雪糕是无疑是一种奢侈的事情。如果你还想穿得下小码的衣服，趁早跟雪糕说再见吧!
巧克力
巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量不会引起肥胖，所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士们，要多运动。
普通可乐
在夏天，很多人都做完运动以后都会喝上一罐，但是你知道吗?一罐375ML可乐中含有的热量168CAL。如果每天都喝上一罐，一看发胖3公斤，更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱腹感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物，不只是可乐，其这的汽水，沙士等等也是不少喝为妙。
啤酒
啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品堂对麦香，最好还是浅尝即止，造成不要养成每天 喝啤酒的习惯，更加不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，那样晚上你就会不停的上厕所。
热狗肠
100克热狗肠中含有热量307大卡、脂肪25.2克、蛋白质13.2克。大部分的热狗肠都是经过烧烤或者油炸，里面含有的油脂与脂肪非常之高，而且经过烧烤或油炸的东西都对人体有一定的损豁，所以减肥的妹妹们更加要注意，尽量少吃或者不吃。
曲奇饼
曲奇饼中含 有热量546大卡，碳水倾倒物59.1克、脂肪31.6克，在零食中也算是高热量的一份子，曲奇饼是用牛奶和面的制成，多吃让人觉得太甜太腻，而且体重也会飙升。所以在家在挑选零食的时候要注意选择。
烧鸡
这类食物所含的脂肪高、热量高，而高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。油在高温作用下会产生化学结构的改变，可能对人体的健康有不利影响。烧鸡中含大量油脂、蛋白质的东西，容易造成肥胖，超得的恶果。
白砂糖
平常我们的炒菜中都会加入白砂糖，但是白砂糖摄取入过多，最直接的就是会导致血糖代堤升，体内胰岛素分泌静悄悄。而岛素会使血糖值骤降，引起空腹感，这样我们就会不由自主的想吃东西，在不知不觉间胖起来，这就是白砂糖容易引起肥胖问题的原因。不仅如此白砂糖堆积的肌肉内的时候会像盐份摄入过多一样引起身体浮肿。
牛角面包
牛角包内含有黄油或“起酥油”，这样牛角包饱和脂肪和热理含量多，对于减肥人士来说是不能多吃的事物，而且可能含有对心血管健康不利的“反式脂肪酸”，吃这样的面包最好一周别超过一个，减肥人士们最好少吃为妙。
栗子
析栗属于坚果类，营养价值高，它的党政粉很高。干板楂的碳水化合物达到77%，与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍，虽然栗子有很多好处但是还植根信用得法。栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄取入过多的热量，不利于保持一重。
罐装咖啡
一般的罐装咖啡大概只有240毫升，没几口就可以喝完了不过这几口咖啡却会让您的身材在一看后放大两个尺码。平常我们喝的咖啡里面却添加了大量的糖和奶精，而这些成份都是超 高热量的身材。咖啡还是会让您的胆固醇上升的饱和脂肪本乡。如果不是需要它来提 提神最好还是少喝咖啡。
腐竹
腐竹是中国人很喜爱的一种传统食品，具有浓郁的豆香味。但腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高，每100克的热量为457千卡(豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡)。广东人爱吃的枝竹由腐竹再次油炸制成，热量就更高了，达到每100克472千卡，超过了同等重量猪肉的热量。因此需要控制体重的人最好别经常吃腐竹，或在吃腐竹的时候适当减少主食的摄入。
这十五种零食是很多的朋友们休闲时最爱吃的食物，也许也是餐桌上不能少的菜肴，但它们所含的热理真的高出了我们的范畴所以不要接触，不要让它们像电脑病毒一样，导致电脑瘫痪;就像减肥文章中碰到敏感词一样，导致整篇文章都无法使用。
导致我们一夜肥胖的食物，这些含有高热量的食物，能让我们瞬间变胖，是我们减肥的大敌。如果你是减肥的朋友，不要再犹豫马上甩掉这些食物，这些都是减肥禁忌的食物，以下的十五种食品，一定要警惕。它们就像是电脑中的高危漏洞，接触它们电脑随时都会漰溃。
