女人减肥的最好方法是什么?别人怎么减肥成功我就效仿着来一次，千万不要这样，别人成功你不一定能成功。因为每个人的体质都不同，减肥方法自然也不尽相同。其实减的最好方法不在于少吃或者不吃，而是在于吃的好不挨饿低热量却能一直坚持下去。这样再配合适量运动，你的减肥之路就这样顺理成章了。
首先不要一味的模仿他人的减肥餐或者拘泥于某一种标准。没必要勉强自己吃那些热量虽低却实在不合自己口味的食物，将减肥食品与个人口味结合，才更容易坚持。
1.千万不要以为每天少吃一餐就可以减肥。少吃一餐，有时会让你饿得等不到下一顿就胡乱进食，而且饿的时候在去进食，吸收特别快，这也是为什么有些人还因此越减越胖。就算坚持下来，也会容易使人感觉全身乏力，难以继续坚持订好的减肥计划。
2.其实正确的方法是少吃多餐，当然这个餐点不是主食哦，可以在餐间或者吃正餐之前吃些不易长肉的坚果零食。当然最好的是蔬菜水果等低脂肪低热量的食物，这样等正餐的时候就吃的不多了，又吃的好又不会饿的减肥才易坚持。
3.许多MM误以为随时吃点零食，就可以不用吃正餐，少摄入食物就可以减肥。但其实零食并不能减少正餐的饭量，不要以零食去代替正餐，尤其是奶油食品，它让人省去了咀嚼动作，且无助于糖的分解。
4.不要只吃精粮不吃淀粉类食品。吃精致食品饥饿感会很快出现，迫使你用零食救慢或者以更大的胃口迎接下一顿。也不用特别拒绝面食或者谷类食物。谷类食品或者面包的纤维绝不会使你发胖，它们会像新鲜蔬菜的纤维那样在胃里膨胀，吸收血液中的脂肪成分并疏通肠胃。
5.减肥是一定要拒绝酒精的，特别是啤酒和碳酸饮料，那就是减肥的罪恶。另外一定要多喝水，喝水对于减肥有着不可言喻的好处，对每天的排便排毒也有着相当不错的成绩，最好能坚持每天喝八杯水以上。
6.适量的运动是关键，不锻炼你确实能够瘦下来，但是这些瘦都是假象无法长时间的保持。过段时间还是会反弹。只有通过运动将脂肪变成肌肉，才能加速你的新陈代谢，消耗更多的热量。
减肥的最好方法不要总是拘泥于饿肚子，这样其实并不可取，即使你饿出了好身材，没过多久又会反弹，起不了实质性的作用。如果想要拥有长期的完美身材，就按照上面这几种方法来做一下吧!
