早泄是男人都不愿提起的话题，但是早泄又是现在当代十大男性疾病之一。每一个男人都希望自己能力强壮，可以让自己在女人面前倍有面子，可是事与愿违，生活中还是存在早泄的男人，他们吃了很多壮阳的药物也没起到好的效果，下面小编教你如何预防男人早泄?
1、消除心理因素
有些男人早泄是因为心理原因造成的，因为初次性爱心理紧张而没有成功，会给以后的性生活带来很大的阴影。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败 而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压 力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
2、节房事，戒手淫
我们知道房事过度给男人的身体带来很大的危害的，其实手淫过度给男人身体带来的伤害更大。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
3、饮食调养
(1)多吃壮阳食物：药补不如食补，更何况是药三分毒。生活中可以壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力， 提高性欲，也属壮阳之品。
如何预防男人早泄?早泄这个问题困扰了很多男人，不当伤害了自己的身体，还让自己觉得特别抬不起头来。对于早泄的男人不妨可以平时多做一些健身运动，把精力分散一部分，也许会让身体有事半功倍的效果呢。
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