哪些习惯导致女性骨质疏松

哪些习惯导致女性骨质疏松?女性一到中年很容易患上骨质疏松，这是为什么呢?怎样才能真正避免呢?如果您对于哪些习惯导致女性骨质疏松这个问题有兴趣的话，不妨一起来看看哪些习惯导致女性骨质疏松这篇文章吧。

1、吸烟

研究表明，吸烟之所以促进骨质疏松，原因可能是吸烟影响峰值骨密度的形成，因为绝大多数吸烟者是从青少年时开始吸烟的，此时正是峰值骨密度形成期。哪些习惯导致女性骨质疏松，调查显示，与同龄人比较，吸烟者的股骨颈、肋骨和椎骨均有一定程度的骨质丢失。哪些习惯导致女性骨质疏松，而这种危害往往在中年后期及老年期才能表现出来。

2、喝酒

酒精的化学成分是乙醇，乙醇进入人体后，可以和其他无机物或某些有机物发生化学反应，产生一些新的物质。这些新物质会导致骨质疏松症的发生。哪些习惯导致女性骨质疏松，所以长期过量饮酒，会对骨骼的生长、发育产生影响，加快骨质的丢失。

3、盐

盐吃多了不但会得高血压，而且会导致骨质疏松。哪些习惯导致女性骨质疏松，专家介绍，吃盐多导致骨质疏松的原因是，人体对多余盐分的处理往往是排出体外，盐里主要所含的钠，其排泄过程总要“拉上同伴”钙一起排泄，哪些习惯导致女性骨质疏松，所以，高盐饮食的结果是导致钙流失加快，当然直接影响骨质质量了。

4、含磷酸饮料

根据美国学者的研究，女性如果想避免受到骨质疏松症的困扰，就应该尽量不喝可乐。哪些习惯导致女性骨质疏松，喝可乐越多，她们的骨骼就会变得越脆弱。

专家分析，造成这一现象的原因可能是可乐中含有磷酸，可以导致人体内钙的流失，而其他大多数饮料当中并没有这种物质。哪些习惯导致女性骨质疏松，所以专家建议，担心患上骨质疏松症的女性最好不要喝太多可乐，哪些习惯导致女性骨质疏松，并注意饮食中增加钙的摄取量以维持骨骼的密度。

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