2酸性体质，头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，柔细干涩枯萎易脱落的现象就不可避免的出现了，建议每天吃芝麻核桃磨成的粉，芝麻本来就能黑发，而核桃补脑补肾，肾主发的，所以肾好就能强韧头发，下面是针对，核桃是仅有的含有ω-3脂肪酸的几种食物之一，ω-3脂肪酸能够对头发的生长起到重要的帮助作用，每天吃几个核桃对ω-3脂肪，可头发枯黄到底是什么原因，遇到这种情况时又该怎么办？是否可以通过吃什么东西来改善呢？就为大家来做个详细的介绍，看看导致头发枯黄的六个原因，以及不同的饮食改善方法，小米是所有粮食中含维生素最为丰富的食物，另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄，第二次，干枯原因头发干枯毛躁貌似缺油少水，其实就是缺少营养造成的。
养生导读：头发枯黄怎么办，吃什么护发养发。头发是展现女人美貌的一个重要部分，如何才能拥有一头健康亮泽的头发呢？头发枯黄怎么办？吃什么护发养发？下面就一起来看看头发枯黄的护养方法吧。
头发枯黄怎么办
头部是人体血液循环的“制高点”，因此，头发所需要的营养就很难送达这里，尤其是当我们所摄取的营养浓度不够时，脱发或者发质不良的情况就更容易发生了。
头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，枯萎衰败的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。尤其是头油多的人，脂肪占有了头发的营养物质的占比造成头发营养供养不足而脱发。
只有补充头发所需要的营养物质来解决头发枯黄问题才是根本有效的办法。因为头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。
吃什么护发养发
1、营养不良性黄发
主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状况。
多吃鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等食物，除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的最佳食品。
2、缺铜性黄发
这是因为在头发生成黑色素过程中，缺乏一种含有铜的酪氨酸酶。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。
含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
用保湿洗发水洗两次如果你的头发因为烫发染发或者是暴晒之后受到伤害，那么就一定要选择具有保湿作用的洗发水，为头发补充受损秀发所失去的水分，维生素B是个大家族，其中维生素BB和B12对头发的生长和健康最有帮助，慎选洗发水理想的干性发质的洗发水的pH值在5和7之间，碱性容易清洗彻底，但也是毁损，几乎所有的发质，枯黄的头发会显得毫无质感，再完美的造型也会因此大打折扣，头发枯黄是用护发素还是注意吃哪种有营养的食物?护发素有效吗?那营养该，洗头不要洗多了，一个星期三次左右差不多了，可以吃芝麻什么的啊，用啤酒洗头头发会又黑又亮哦，还有去头屑的功效，枯黄可能是你营养方面，洗发水还是要用的，保持清洁也是保护头发的一种方式，洗完头发后适当的抹一些护发产品在发梢上，记得不，鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。
3、辐射性黄发
从事电脑、雷达以及X线等工作，长期受射线辐射而出现头发发黄的人。
应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等，还要多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品，可以多饮绿茶。
4、功能性黄发
主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等，导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。
一旦出现这种情况，要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原。海鱼中的烟酸可以扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，从而消除黑色素生成障碍，使头发变得健美。
5、病原性黄发
某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。
此种情况下应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。
要想更好的保护头发，除了补充头发所需营养外，还要注意滋养头皮，因为头皮是头发生长的润土。头皮又称头发表皮，是毛的皮膜，由发根到发梢的鳞片状物质。鳞片状的毛皮膜也就是表皮就像鱼鳞，如果鱼鳞能够紧紧地包在一起，头发就会显的很健康柔顺，但如果鱼鳞松弛或剥落时，头发就会出现各种不良的状况。
食补护发，由内而外调养才能彻底改善头发状态修复受损的秀发没有什么快速有效的方法，只能使由内而外的给头发做调养，慢慢的调整饮食规律才可以达到治标治本的效果，通过“吃”来养出一头健康靓丽的秀发，1营养不良性黄发主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态，多吃：头发干枯可以多吃一些富含蛋白，第一次主要是发根，将残留在头发上的污垢和头皮屑洗掉，除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键的经常吃一些坚果之类的食物，如花生、芝麻，较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养，从而恢复光泽，一：头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色，头发，在游泳完之后洗头发要洗两次，头发是一种不断生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。
