现代医学研究表明：老年人腿痛抽筋，大都与动脉硬化腿部血供障碍有关，好多时候都会忽然腿抽筋有时是白天不过晚上居多怎么办?，疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛，我奶奶75岁了，今天早上弯腰捡东西的时候，突然抽筋了，到了下午还没有，多发于夜间或寒冷时，临床中常会遇到腿抽筋的老人，他们大都补过钙，病情分析：你好，抽筋一般是由于缺钙所引起的，因此，儿童、孕妇、更年期妇女是需要及时补充钙的，腿抽筋未必是缺钙！腿抽筋又叫腓肠肌痉挛，是发生于一侧下肢的肌肉抽动，有不自主和不规则的特点，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠，下肢动脉，?除了在日常生活中做好保暖工作有效预防之外，还要了解一些老人夜间小腿抽筋的处理措施，你好，老年人腿抽筋的原因有很多种：如因为腿部血液循环不良；腿部受凉；情绪过于紧张；夏天时体内水分和盐分流失过多；甲状腺分泌过低、尿毒、运动神经元受损或其他身体疾病；服用某些降压及降脂药物；缺钙等，其中因缺钙而引起的腿部抽筋是最，老年人多吃素菜的同时也应该注意适当地补一些钙，吃一些含钙多的食物。
养生网导语：老人腿抽筋怎么办？有些老年人会出现这样的情况，平时没事会突然腿抽筋，严重影响了老年人的日常生活。那么老人腿抽筋怎么办呢？下面就由小编来为您介绍老人腿抽筋怎么办。
很多人都会把腿抽筋和缺钙联系在一起，缺钙确实是腿抽筋重要原因之一。除此之外，老年人动脉硬化，腿部血流不畅，以致代谢产物积聚到一定浓度时就会刺激肌肉收缩，引起疼痛抽搐。在缺钙和动脉粥样硬化的基础上，再加上一些诱发因素，如晚间保暖措施不足，腿部受寒冷刺激；过度疲劳后，腿部肌肉收缩过快，局部代谢产物增多以及睡姿不良，小腿长时间受压等因素均可导致腿抽筋。
老人腿抽筋怎么办？
1、反卧为坐
反卧为坐，让抽筋的脚尽量伸直，勿让膝盖弯曲，并将抽筋的脚趾向抽筋的反方向扳起，坚持数分钟。如果身旁有家人帮忙，可让家人握住发生抽筋的前脚掌，向抽筋的反方向扳，患者则用力与之对抗，保证小腿处于伸展状态。
2、足尖运动
动脉硬化后，腿部血供减少，血流不畅，代谢产物不能被血液带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，而引起疼痛抽筋，但经过详细检查，其中大部分并非缺钙，而是患有下肢动脉硬化闭塞症，这样的老人在白天活动时，还会发生“间歇性跛行”的症，那么，?中老年保健专家表示：老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋，引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种，祝健康长寿，抽筋可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的，建议注意休息，适当补充钙剂，晚上用暖手器热水袋热敷注意保温保暖一般都能好转的原帖、，我2年轻人，也经常小腿抽筋，这是缺钙的表现，抽筋是身体缺钙的强烈信号，它是肌肉痉挛性收缩所致，女60岁来自健康咨询描述：老年人脚抽筋怎么办?想得到怎样的帮助：感。
脱鞋站立，脚尖着地并尽量将脚后跟抬起，持续10秒钟后放下，然后休息数秒钟接着再继续做，如此反复进行10至15分钟，早晚各1次。再配合做旋转踝关节，则效果更佳。常做足尖运动，能刺激足部末梢穴位，促进血液循环，使皮肤温度升高，肌力增强，解除小腿痉挛，而且对下肢肌肉、膝关节都有很好的锻炼作用。
3、进行穴位按摩
老年人出现腿抽筋的情况是，可以重点按压患肢的委中穴（在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间）、足三里（位于外膝眼下四横指、胫骨边缘）、阳陵泉（在小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处）、承山穴（在小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处）、昆仑穴（在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处）、太溪穴（在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处）等穴位，以柔筋缓急，活血通络，解痉止痛。如果患者整个人情绪十分紧张，可掐其上嘴唇正中近上方的人中穴和拇指与食指虎口处的合谷穴，可使其情绪平静，疼痛缓解。
4、搽药
对痉挛的肌肉涂抹消炎止痛药膏，也可使用运动喷剂，随后对小腿肌肉进行揉搓和按摩，使肌肉痉挛得到缓解。
除了以上内容，下面小编继续为您介绍老人腿抽筋怎么办。
就是因为缺钙，家有老人，夜里经常腿抽筋，经常吃中药、补钙、喝羊奶，有无良药或秘方，如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等，然后多运动运动，建议：1早上喝牛奶，晚上直接补充，夜间小腿抽筋多是受凉导致，以老年朋友病发居多，指导意见：可以口服葡糖糖酸钙，或者其他钙片之类的来补充，每天喝一袋牛奶，牛奶中含有丰富的钙，大豆中也含有较多的钙，可以去医院检查个微量，小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使，小腿抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，身体缺钙时，血钙会发生短暂的波动，血钙偏低，会使细胞膜的通透性增大，使大量的钙离子进入骨骼肌细胞，这就发生了肌肉痉挛性收缩，
