立秋，它是24个太阳术语中的第13个太阳术语，也是秋天的第一个太阳术语。秋天的到来，让那些不知道如何保持健康的人非常痛苦。秋天的到来，我们应该更加关注健康，否则就太晚了。下面，和小边一起看看秋天吃什么更好！
1.蜂蜜是大自然送给我们人类的贵重礼物。它富含营养。主要成分是葡萄糖和果糖，含量为70%。此外，它还含有蛋白质、氨基酸和维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强身健体、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等功能。
2.红枣山药粥：仲夏人体消耗较大，秋季需要收敛，红枣气血，山药脾胃，两者搭配，能有效调和身体，经常吃强身健体，适合男女老少。
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