水果：苹果、木瓜，一方面是因为缺乏维生素，可以吃点多量元素补充一下，另一方面长时间嘴唇脱皮的话，会引发唇炎，建议平时多上点唇膏，没事的时候不要用手接触嘴唇，患者信息：男18岁浙江金华，喜温热，一到冬天嘴唇变得干燥脱皮，但从来不会干裂出血，我不喜欢用润唇膏，总，因为嘴唇只有一层薄薄的黏膜，没有角质层，所以一旦空气中的湿度降低，黏膜中的水分就会减少，造成嘴唇的干裂，如果是较严重的干裂，则会引起唇部出血，可以先用热毛巾敷一敷，然后把起皮的地方剪掉，别用手撕，最后在用润唇膏，多涂一些，吃点维生素B，脾胃属土，其色黄。
冬季嘴唇干裂怎么办
怎样在干燥的季节保持双唇的水润、光彩呢？给予双唇由内而外的充足的水分才是护唇的根本之道。那么嘴唇的水分从哪儿来呢？首先，日常生活中要摄入足够的水分，包括多喝水、多吃蔬菜和水果。饮食防治嘴唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。
五类食物防嘴唇干裂
1水产品
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
2蔬菜类
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
3粮食及硬果类
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
4禽肉蛋类
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
5水果类及其他
擦点甘油，多吃水果蔬菜，但要提醒的是，使用润唇膏的次数也不宜过多，一般每天1-3次足够，最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，嘴唇特别干的，可以在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏，嘴唇太缺水了，加上现在这个季节的风比较干燥，很容易造成干裂的皮肤，嘴唇的水分也是流失的很快的，根源在脾，足阳明胃经绕口环形，那么在嘴上涂一点食用油怎么样？也能起到防干滋润的效果，口唇干裂，表现在唇，嘴唇干裂时千万不能添要正确的使用润肤类唇膏。
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
有些人为了缓解唇部的不适，一些人会不断的用舌头去舔，甚至用手去撕扯正在脱落的皮肤，尤其是自制力较差的人，最容易使嘴唇伤上加伤。
嘴唇干裂注意事项
1唇部干裂不适别用舌头舔
秋冬气候干燥，风大，若是饮食不注意，水分补充不及时，口唇没有汗腺和油脂的及时保护，容易致使儿童乃至成人出现嘴唇干裂、脱皮，甚至出血等表现，疼痛难耐。更严重的是，日后容易导致“唇炎”反复发作。
唇部干裂不适，一些人喜欢反复用舌头去舔，以滋润口唇，缓解不适，却不知，舔嘴唇虽然可以解一时之急，但是当唇部的水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使唇陷入恶性循环中，结果越舔越干，越舔越裂，越舔越痛。
2嘴唇起皮不要撕
嘴唇干燥脱皮，千万别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤。可先用热毛巾敷3—5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏。
3忌食过辣食物
这种季节，吃过多辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡，所以千万别吃得太辣哦！
4正确使用唇膏
唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，最好含有维生素C、维生素D和维生素E，且具有良好保湿修复功能。再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。
冬天，最好是随身携带润唇膏，当嘴唇干裂时就拿出来涂涂。另外，多喝热开水，也能润唇哦。
比如选择添加刺激性成分少的无色唇膏，冬天嘴唇干裂怎么办？好像每年这个季节都会干裂，起皮，常常一层一层撕，现在“寒邪”是主要的“邪”，多喝温开水，多吃黄色食品，我嘴唇也起皮，过一段时间就起一层，就要拿手撕掉，我用资生堂的唇膏，挺好的，盒子是黄色的，唇膏是透明的，还有治疗唇炎的效果，挺好的，你可以试试，可以常吃新鲜的水果蔬菜，少吃刺激性和酸性的食物，如麻辣的菜肴、泡菜等，因为这类食物会，人总在囧处：你好，玉米、黄豆是黄色食品的代表、小米、黄米等，脾开窍于口，其华在唇。
