《秘密》卷一：秘密-健康的秘密
内在决定外在，即有其因必有其果。换言之，各种内在的想法、精神、状态、情绪等都会对外在的躯体造成一定的影响。
病由心生
精神其实是躯体的保护者···每种想法都希望占据上风，因而它们总是不断地自我复制。对身体无益的场景如疾病、纵欲，以及各种噪音会给精神带来压抑的感觉，在灵魂上引发结核、麻风等疾病，若此种状况一直持续，这些疾病就会转移到人的躯体上从而表现出来。发怒会使唾液中分泌出对人体有害的化学物质，研究表明，因突发激烈情绪而释放出来的化学物质会使人的心脏衰弱，效果可以持续数小时之久，有时还会引发疾病和精神错乱。
求医不如求己
是的，只有你清楚地了解精神所代表的真正含义，才能发挥体内的潜力化腐朽为神奇，变不和谐为和谐，去除疾病重铸健康的体魄。只有当意识上升到这个层次的时候，你才能对自身的实力有着全面的认识，才能拥有强健的体魄。记住，健康和疾病一样都有传播的能力，此时此刻的你已经成为传播快乐和健康的源头，周围的人可以从你身上吸取健康向上的力量，让他们也变得强壮。
只有你自己才能打败自己
若我们怀有抵触或恐惧的心理，那么邪气或病魔侵入的可能性就会大大增加。只有主动克服自己心理上的这些障碍才能与周围的环境达到完善和谐。到了这个层次之后，人的躯体将拥有崇高的精神力量不再害怕受到伤害。
洗涤一下你的灵魂之窗
真正令你心烦的不是事情本身，而是在它的诱使下你失去了对自己的心态、情绪的控制。
但是若你一时大意，失去了对内心的控制而做出令你感到烦忧，甚至给别人带来不幸的事，那么不要慌张，放下屠刀立地成佛，只要你有心悔改，还是能走回正途的。
让自己在精神上变得坚强--告别恐惧
恐惧能使身体肌肉麻痹，能影响血液流动，所有正常而健康的生命活动都会或多或少受此影响。陷入恐惧后，人的四肢僵硬无力，不良于行。
我们不仅害怕自己恐惧的事物，还容易受他人影响而对他人恐惧之物亦心生畏惧。所以必须加强锻炼，让自己在精神上变得坚强一些。
让自己在精神上变得坚强--发现快乐
我们会发现行正义之事带来的快乐与富足才是真正的幸福，遵天地之正道行事方能如意圆转、身心健康。伟大的希伯来先贤曾阐述过生命之妙：生命本是是正义的产物，你若用它去追求邪恶，那换来的只能是生命的终结。
换个方式说：生命之路，本无尽头，只是人们因步入歧途而提早达到了终点。
返老孩童
如果你心里充满了阳光、希望、快乐的感觉，那你极易把自己与自然界联系在一起，心胸也变得更宽广；反之，若是充满了恐惧、沮丧和悲伤之情，那只会让你变得更加自闭，心胸狭窄。
因为成长的岁月在你的身体里留下了太多的痕迹，太多的苦难，它让你习惯了在尔虞我诈的环境下苦中作乐，不过这样的欢乐不是真的快乐。其实，若你能摒弃对钱和权的渴望以平常心来对待事业，往往会在事业上取得更大的成就。只要你有心，世界上没有化解不了的结。
灵肉合一的养生之道
你若口出秽语不但会伤害自身还会累及无辜听众，反之讲一些你爱听的好话不但会让自己心怀愉悦，还能让身边的人如沐春风，分享快乐。所以多行善事、存善念，这样你不但救了自己还能帮周围的人驱走疼痛变得健康强壮。
