用料
银耳 1大朵
莲子 1把
百合 1把
红枣 8个
冰糖或白糖 适量（我一般不放）9
枸杞 适量
清水 适量
做法步骤
文章2
1、银耳莲子百合提前洗净泡好，我是第二天早上起来吃,睡觉之前泡上,我哄孩子睡觉让老公帮忙,他泡多了银耳,最好是吃多少泡多少吧！
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2、泡好的银耳去掉根,莲子百合一起洗干净放入锅中，我用的预约电压力锅，按杂粮饭40分钟，预约到早上起来后取消保温打开锅盖放入红枣和枸杞。再次加热10分钟即可，一锅的胶原蛋白。喜欢吃甜的就放入冰糖或者白糖，我一般不放,红枣淡淡的甜味刚刚好。
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3、你也可以用养生壶,煮粥的锅在燃气灶上都可以,但是要注意溢锅,锅开后立即小火煮，并一起掀开锅盖。留大封也可以的。
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4、喜欢记得收藏哦!
文章6
5、美容养颜护肤补血润燥，相信爱美的你也和我一样喜欢。
百合银耳莲子红枣枸杞的做法
用料：
银耳 半朵
大枣 2颗
莲子 6粒
枸杞 5粒
百合 1小把
冰糖 适量
步骤：
准备食材。
银耳浸泡洗净后，撕成小块，用清水浸泡一晚。
其余食材洗净，用清水浸泡一晚。
食材连同浸泡的水一同放入锅中，大火烧开，转小火熬一小时。
熄火后加入适量冰糖，盛入碗中。
完成。
小贴士
冰糖根据个人口味，适量添加；熬煮时注意火候，以免糊锅。
