1、 转移紧张情绪
当孩子沉默不语是，不要过分注意甚至采用强迫的手段让孩子开口。
像上述例子中的妈妈每次都推着孩子强迫他说话，引来很多人围观反而会让孩子的紧张情绪加重甚至产生逆反心理。
我们可以采取情绪转移的方法，比如安抚他说：“没关系的，你这次只是有点紧张，相信下次你一定可以勇敢去和服务员阿姨要番茄酱！”
2、 情景模拟
家长们可以在家给孩子做角色扮演的游戏，模拟到了公共场合，买东西和服务员如何对话；如果遇到困难想找保安帮忙怎么做；在游乐场找不父母了怎样和工作人员交流等。
孩子在小的时候没法通过语言说教来习得经验，而情景模拟就是一个很好的学习机会。
同样的，孩子们常玩的游戏其实也就是一种情景模拟角色扮演游戏，他们通过角色扮演能感受到不同角色的作用，也能根据自己的角色变化呢来切换模式，这样的学习能让他们在真正遇到这些情境的时候知道该如何处理。
3、 激励表达欲
有些父母觉得孩子整天太活跃了很烦，希望孩子在家安安静静不说话，让他们自己看电视，这种行为只会让孩子更胆怯与别人语言交流。
父母平时在家要多鼓励孩子有自己的主动表现欲，让孩子感受到表达自我的乐趣。
比如多参加一些朋友聚会，孩子在表达的时候受到赞赏，则会增加自己的自信心和自我表现力；平时可以组织一些同龄孩子的聚会活动，鼓励他们和陌生的小朋友交朋友，交到朋友就给他一个小奖品等，通过这些奖励来激励他与人交流。
4、 创建舒适的家庭环境
一个氛围和谐的家庭是孩子能健康成长必要因素之一，很多父母在家都不太互相交流，或者经常吵架、冷战，这种氛围下的孩子的自信心和与人相处的能力自然会有些匮乏。
因此家庭和睦，家庭成员之间经常交谈对话，都可以培养孩子的表达力；
另外，父母也要注意减少呵斥批评的语言，多支持多鼓励。
如果孩子总是胆怯在陌生场合和别人相处，安排一些家庭小聚会，请朋友们在家一起玩，让孩子在熟悉的环境中与他们交流对话也是个不错的选择。
怎样使孩子变得稳重起来？首先要给孩子创造欢乐和谐的家庭环境。其次是家长要树立榜样，言传身教。教育子女是父母的共同职责，做父亲的不能忽略了做父亲的责任。古语言"养不教父之过“。孩子的成长与父爱关系很大。
在教育孩子时不能简单粗暴，许多父亲不够耐心，尤其是看到孩子成绩不够好，做作业马虎不认真，忍不住想打孩子，这样孩子坏缺点没改掉，反而使孩子变得没有自信心，脾气逆反暴躁，越来越不好管了，父亲应该是孩子成长过程中不可缺少的角色。所以，单亲家庭对孩子的成长带来的阴影是很大的。
1：接纳孩子胆小是一个正常的事实。然后给孩子多一些鼓励。鼓励还去跟小朋友玩，鼓励孩子去做他不敢做的事情，比如说不敢摸毛茸茸的小宠物玩具之类的，鼓励孩子，破除孩子胆小畏惧的心理。
2：不给孩子讲恐怖的故事，不恐吓孩子，给孩子建设一个安全的心理环境。比如说有时候孩子想出去玩，大人不想出去，就吓唬孩子说：“外面有坏人，你现在出去了坏人会把你带走，你就再也见不到你的妈妈了！”还有就是不跟孩子开：“你妈妈不要你之类的玩笑。”
3：给孩子足够的安全感。让孩子知道爸爸妈妈永远爱他，无论发生什么，父母都和你同在。这样的话就有利于孩子去勇敢的去相处，克服胆小。
4：当孩子大一些，可以教会一些孩子自我保护的方法，和孩子做一些约定，这样和外面分开的时候怎么相遇，怎么让自己安全。
5：可以做一些关于勇气和力量的训练，当孩子感受到自己的强大之后，那么胆小就会被克服一些。当然也可以通过书籍来实现，现在有很多绘本都是不错的选择！
