孩子咬指甲，这看似无伤大雅的小动作，实则可能影响孩子的健康与形象。那么，如何帮助孩子改掉这个习惯呢？
激励与认知
鼓励孩子认识到咬指甲的弊端，激发他们主动改掉这个习惯。年龄稍大的孩子更能理解其影响，如指甲的美观受损，甚至可能产生不良的社会观感。
转移注意力
当孩子无聊时，他们可能会选择咬指甲。此时，家长可以引导孩子进行手部活动，如玩积木、拼图等，让他们的双手忙碌起来。
增强认识
让孩子明白指甲对双手的重要性。在给孩子剪指甲时，展示剪下的指甲和其中的尘垢，告诉孩子指甲上的尘垢中隐藏着大量细菌和病毒。咬指甲时，这些尘垢会进入口腔和肚子里。
找出紧张的“原因”
帮孩子找出引发其紧张的“原因”，并且加以解决，才可以降低孩子咬指甲的情况。
家长的引导
家长可以教小孩透过其他的方式来做纾解，例如：当会紧张或不舒服的时候，可以用说的方式告诉妈妈或爸爸；而家长也得先接受孩子的情绪，千万不先做责骂，否则情况只会愈来愈糟糕。
睡前放松
建议家长可以在睡前先让小孩做些放松的活动，例如跟他聊聊天、听听故事，借此放松睡觉前的情绪。
替代性的行为
这时家长可以选择其他替代性的行为来处理，例如抱著玩具熊。
