如果人体内任何一项指标失衡，都有可能影响人体健康，导致身体出现一些疾病。人体内尿酸过高或过低都会影响人的健康。大家平时要多了解一下尿酸。下面介绍如何降低尿酸。那么怎么做才能降低尿酸呢?下面给大家介绍。
尿酸高怎么办什么方法降最好
1、做有氧运动：很多人在平时喜欢做一些运动，在做运动的时候不要太过于剧烈，因为剧烈运动会导致人体的关节受损，可以多做一些有氧运动，太极拳、游泳、慢跑等都是非常好的有氧运动。这些有氧运动不仅能够降低尿酸值，也能够减轻人的体重。
2、多喝水、禁酒：人体内每天都需要大量的水分，尤其是尿酸过高的朋友们在平时一定要多饮水。只有多饮水才能够多排尿，才能够使人体内的尿酸值降低。大家每天饮水也要有规律，要在白天多饮水，睡觉以前不要多饮水。尿酸过高的人经常饮酒，会诱发痛风疾病。酒水当中还有大量的酒精，会影响到人们体内尿酸的排泄，从而导致人体内尿酸过高。而人体内尿酸持续的过高，就会引发痛风以及关节炎等疾病，所以尿酸值过高的朋友一定要禁止饮酒。
3、饮食调整：尿酸过高患者要少吃肉，多吃素，少吃一些含有脂肪类较高的动物内脏或者是肥肉类的食物，要多吃一些蔬菜或者水果。因为大多数的水果和蔬菜都是由碳水化合物所组成的，能够降低人体内的尿酸值，而肉类则相反。
尿酸过高的朋友们在平时一定要注意饮食，尽量的不要服用一些药物，因为药物都会有一些副作用，只有在饮食上做好调节，然后降低尿酸，才不会对人们的身体健康造成影响。
