蜂蜜应该在什么时候喝才有利于润肠通便

一般早晨喝效果比较理想，因为早晨喝了一天的活动有助于蜂蜜的吸收，起到通便的作用。所以建议还是早晨喝。对于便秘，蜂蜜只是一个方面，饮食以及生活习惯也是非常重要的。饮食主要是忌口辛辣，少吃油腻，多吃蔬菜水果等。生活习惯就是适当的活动有助于肠道的蠕动。