在日常生活中，痛风是一种多见疾病，以前很多人都知道，这个病好发于中老年人。但是对着社会的发展，越来越多的年轻人也被疾病所困扰，痛风不治疗还会引发严重的并发症。治疗不如预防，痛风的预防是需要做好的。那么
1平时该怎么防范痛风病
在日常生活中，痛风是一种多见疾病，以前很多人都知道，这个病好发于中老年人。但是对着社会的发展，越来越多的年轻人也被疾病所困扰，痛风不治疗还会引发严重的并发症。治疗不如预防，痛风的预防是需要做好的。那么，平时该怎么防范痛风病?
痛风的预防：
1、一定要记住多喝水，尤为是白开水要多喝，能加速尿酸的排出，阻止发作肾结石。酒是能够促进病人体内尿酸沉积在软组织内部的，因而不应该喝酒，还有喝酒假如又食肉类食物，会加剧痛风的迸发。
2、碱含量比较高的食物也是痛风病人要多吃的食物，碱性物质可以很好的中和尿酸的值，降低尿酸的酸性，吃一些碱性含量高的食物有助于防范疾病，绿色蔬菜，胡萝卜、洋芋等，但是冬瓜以及西瓜要少吃或不吃，不利于疾病的光复。
3、平常中还要多食一些瓜果以及蔬菜，要少食多餐，切记千万不能暴饮暴食，随心所欲的吃，要控制蛋白质的摄入量，少食热量高的食物，控制病人的体重，保证维生素的满足摄入量，抵挡加强病人自身的机体免疫力。
以上所介绍的就是痛风的预防，相信大家是可以了解的。建议大家一定要从平常生活里做好预防，做好生活的护理，均衡饮食。得了痛风病要马上去医院治疗，不要等严重了才去，那样会白花更多的钱，受更多的罪。
2有哪些方法可以预防痛风病的发生
近几年来，随着生活质量的提高，越来越多的人对于饮食都不加注意了，这样很容易造成痛风的出现。痛风会给患者带来严重的身体伤害，更是给他们的正常生活带来了很多不便。所以对于痛风的预防是一定要做好的，那么，有哪些方法可以预防痛风病的发生?
痛风的预防：
禁止喝酒：酒精本身就是嘌呤的原料，啤酒内含有大量的嘌呤成分。因此，生活中一定要注意避免大量的饮酒，更忌酗酒，对痛风病患者来说更是不能喝。
防止剧烈运动：剧烈运动会导致大量的出汗，机体失水而使血容量和肾血流量降低从而影响尿酸的排泄，引起了一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不适合剧烈的运动。
防受寒和过度劳累：受寒和过度劳累都会使人体的自请神经调节失常，导致尿酸的排泄量减小。因些痛风患者要注意保暖，避免受寒，也不要过度劳累与精神紧张。
以上介绍的就是痛风的预防，希望可以帮助到更多的患者朋友。建议大家要保持良好的心态，因为痛风病给我们带来的危害是不可估量的。祝您身体健康。
3痛风患者可以饮用苏打水来预防痛风
生活条件到是越来越好，但是就由此引发了更多的疾病，就比如痛风，那么对于痛风的预防应该喝些什么样的水呢?这里介绍的就是苏打水，不要小看苏打水，苏打水对痛风的预防有一个很好的作用。
痛风是由于血液中尿酸浓度过高，以至于渗漏到关节附近的软组织中并形成尿酸盐结晶而引起的严重疼痛。因此，在减少嘌呤摄入的同时，还要想办法加快血尿酸的排泄。尿酸最终是由肾脏排泄出去的，所以最简单的办法就是大量饮水，碱化尿液，促进尿酸排泄。
碱化尿液主要有两个办法，一是多吃蔬菜、水果等碱性食物，二是直接摄入碱性的小苏打。在临床中，可见医生给痛风或高尿酸血症病人的处方中，一般 都含有小苏打片。喝苏打水可以起到同样或类似的效果。苏打水，是指含小苏打——碳酸氢钠(NaHCO3)的水，因水中含有解离的碳酸氢根离子而呈碱性。 zt04yk
普通人选择喝苏打水也很有益的。胃酸分泌过多的胃病病人，多喝一些苏打水，可以中和胃酸。因为碳酸氢钠对人体完全无害，所以，您可以随意将它当水一样饮用。而进食含大量嘌呤的食物后，喝苏打水更有好处，可以帮助碱化人体内环境。
可以看到不管是否为痛风病人，苏打水对于自身是非常有益的，跟何况对于痛风的预防更有效果，所以有痛风前征兆的患者，可以饮用苏打水来预防。
