我们现在对于保健的话题大多是不会陌生的，所以在患有白发症以后，也是可以通过白发饮食疗法进行改善病情的，那么白发饮食疗法都有哪些呢，下面就来为大家介绍一下，希望患有朋友们能够根据自己的状况合理进行选择。
1白发症的食疗方法应知哪些
我们现在对于保健的话题大多是不会陌生的，所以在患有白发症以后，也是可以通过白发饮食疗法进行改善病情的，那么白发饮食疗法都有哪些呢，下面就来为大家介绍一下，希望患有朋友们能够根据自己的状况合理进行选择。
1、桂圆莲子粥：桂圆10克、莲子15克、大枣10枚、粳米50克，冼净后用文火共同煮成粥。每日2次，早晚各1次，10~15天为一疗程。
功效：桂圆有补血益心、益脾长智的功效，能够生津液，润五脏，是食疗佳品。莲子含有蛋白质、糖、丰富的纤维素、钙、磷、铁等矿物质。此粥适合各种白发症。
2、首乌红枣粥：何首乌30克，用竹片刮去皮，切成片，用砂锅煮成浓汁，去渣。再将粳米30克、红枣5个放入锅中，放适量糖，共同煮成粥，每日早晚服下。
功效：红枣有助于增强人体的免疫功能，保护肝脏、降低血压。首乌具有益肾抗衰、养肝补血、益气乌发的作用，适用于用脑过度而容颜早衰、脱发的人。
白发症的发生肯定会对患者带来不良的影响，所以我们应该积极同白发症斗争，而白发饮食疗法只要能够坚持进行，相信是可以取得好的效果的。
2治疗白发症可用哪些食疗方法
白发在我们的日常生活中非常常见，很多患者会因为患有了白发症，从而影响到了自己的自信心，所以怎样才能更好的对白发症进行治疗，早日消除白发症呢，这是大家所普遍关心的问题，下面就来为大家介绍一下，要以有效控制白发症的白发饮食疗法。
1、黑芝麻
黑芝麻味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。
2、何首乌
何首乌味甘苦，性微温，有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素，有补肝肾、益精血、涩精止遗的功效，常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效。
3、枸杞
枸杞味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。
4、蜂蜜
蜂蜜味甘、性平。富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、氧化酶等多种元素，对乌发、润肺止咳、润肠通便、滋养气血有显著功效，对润肤、悦颜也十分有益。
5、核桃仁
古书记载核桃仁能通经脉，黑须发。现代医学证明，核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、油脂、蛋白质、糖类等多种元素。其脂肪含量达到40—50%，对补肾养血、润肺纳气、润肠止带、强筋健骨、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。
6、猴头菇
猴头菇又名猴头、猴头菌，其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍，并且含有17种氨基酸，其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能够降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，并有益于须发的生长。
7、荠菜
荠菜味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。荠菜的各种营养十分丰富，含有多种维生素。尤其蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等含量均比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，而这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
8、芹菜
芹菜味甘苦，性凉，有清热止血、平肝祛风和利湿的功效。芹菜富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、铁、钙以及蛋白质、脂肪和大量粗纤维。蛋白质含量比一般瓜果高一倍，铁和维生素C的含量更是十分丰富。芹菜与豆腐、红枣同吃，有滋润皮肤、养颜润发、养血益精等作用，长期食用可以健身强体，使男人皮肤滋润，头发乌黑。
我们在日常生活中如果通解正确的选择日常饮食，那么就可以具有促进白发症恢复的良好作用，白发饮食疗法可以根据大家的喜爱自行选择。
3各种治疗白发病的方法介绍
过早的患上白发病的话，对年轻人们来说是一种折磨。在出现白发病之后，患者可以采取的治疗方法是很多的，其中食物疗法也是比较受欢迎的。下面就为大家介绍下白发病的食疗方法有哪些。
1、黑芝麻适量，九蒸九晒研末，大枣去核捣烂成泥以2：1量调成膏或做成丸每日早、晚各服食10克服至白发变黑为止。
2、黑豆1tulaoshi20克黑醋500毫升，醋煮黑豆成稀糊状过滤备用，以刷牙蘸醋糊外刷白发处，每日2次，但头发有疖肿及其皮肤病者不可用。
3、以文火煎熬红糖500克至较稠厚时再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克调匀即停火，趁热熔糖液到表面涂有食用油搪瓷盘中，待稍冷将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。
4、在同一锅中将鹌鹑蛋2个何首乌30克生地20克一起煮，待蛋熟后将壳去掉放回汤中再煮会儿，最后弃渣食蛋饮汤。
5、鲜桑椹100克(或干品50克)加水适量煎煮，待黏稠时加蜂蜜300克，至沸停火，煎液冷却后装瓶备用，每次取1匙以沸水冲化饮用每日2次。
6、何首乌100克红枣10枚，用白葡萄酒500毫升浸泡半月，每天晨起服1匙长期服用可使头发乌黑发亮。
上面就是白发病的食疗方法介绍。但是专家也要提醒大家，这种食疗方法也仅能起到辅助性治疗的目的，并不能彻底治愈疾病，所以患病之后去正规的专业医院治疗才好。最后祝大家身体健康。
