马四进三，将五进一，車二平五，将五平四，炮二进六，士四进五，車五平六，士四进一，兵七平六。红恬
你这黑编东抄西凑的又来骗流量，能挣多少钱？与其让中保研的那些破测试来作假试验，还不如让理想或某马X汽车来与问界对撞测验，并需公证处来人公证，从市场买车，这样才能让人信服。你们这种试验就是欺世盗名，拿黑金。
巅峰赛不同分数代表你的不同水平
1.1200-1500你除了不会挂机，和人机没啥区别，我说的是普通人机，不是人家超级ai，你是玩瑶被人带上来的漏网之鱼，你是不想拿标的小牛马，纯纯的铁憨憨，但如果你有梦想，冲吧,反正你也排不到源哥也坑不到源哥。
2.1500-1800基础操作会了，打不明白转线，小地图看得少，可以混个冷门金标了。在同学眼里你已经是大神了，但还不够，这个时候的你可以组排上荣耀了，可能会有星耀或者钻石的妹妹崇拜你找你处cp,很多人都会停在这个分段享受游戏降维打击的乐趣。但如果你想继续冲击巅峰,你必须得继续努力下去
3.1800-2100恭喜你小国标有了，你对一个英雄已经有自己的理解了，当然我不是说老虎露娜镜这种热门英雄,而是冷门英雄,你成了绝活哥，但还是被巅峰赛主流所不齿，你想拿国标了，你不需要鼓励你让你冲了，你开始放弃尊严哄队友，你想赢了，我只能说，加油。
4.2100-2400恭喜，你成了一位国服选手，正如我当年两千四一样,你离两万战之差一步之遥,你对游戏的理解并不比任何主播职业差。但你为什么没有他们强，原因在于训练时间，继续保持每天六个小时的巅峰啊时间还有两个小时排位时间，远离女人，那只会让你变菜，巅峰触手可及
5.2400-2600你可以当主播也可以当职业选手了，你很顶级，也很孤独，因为如果你现实有朋友你就不会达到这个高度，但荣耀的背后都是孤独。#王者荣耀[超话]#
看起来很厉害的样子，我想去拜马大师为师，劳烦哪位贵人引见一下！
喝二锅头的喀秋莎
模仿马老师的霹雳带闪电，太像了！
00:07
耶路撒冷，亚伯拉罕子民穿越千年的梦想…
【全马Sub300训练】
酷暑，早起，一个人，间歇跑
----计划----
本来的正课计划是：
4000有氧，2*2000@半马，5*800@10k。
鉴于GPS飘，又没有跑道，于是因地制宜，修改计划如下：
3690有氧，2*2460@半马，5*800@10k。
隆德路1圈1230米（测量手推车多次实测，GPS会多很多，配速一般会快10秒）
隆德路3圈，2圈，2圈，
再到河边跑800米（也是测量过的，GPS距离一般会少，要超过实际测量的800米位置）
--------时间调整--------
本来是周四，和大家夜跑。
因为各种原因，晚上不能跑。决定早起跑。
自从夏天以来，很久都没有晨跑了。
其实每天早上5-6点会醒的，只是外面的太阳那么大，呆在空调间不香么？
----出发----
4：50，醒来。
天也亮了，气温也不算高，30度吧，太阳也不晒，时间刚刚好。
赖床几分钟后，起床，排空。
吃了一片面包，1盒酸奶。
5：20，带了3瓶水，慢跑到隆德路。（喝掉3斤水，实际跑后回家体重依然轻了3斤）
--------开跑--------
动态拉伸后，喝水，开始正课。
第1段：隆德路3圈，
实际3690米，配速442，心率带平均150，最高158
手表3810米，配速432，光电平均151，最高158
手机3815米，配速433
第2段：隆德路2圈，
实际2460米，配速408，心率带平均158，最高169
手表2537米，配速400，光电平均163，最高170
手机2571米，配速357
第3段：隆德路2圈，
实际2460米，配速404，心率带平均147，最高173
手表2530米，配速356，光电平均167，最高174
手机2564米，配速354
第4段：5个800米
手机配速341，心率平均169，最高183
手表配速342，光电平均170，最高192
实际跑的终点都超过了测量手推车的800米线。
估计是弯道gps采样的问题。
当然了gps采样本身就有误差，2个gps点之间的距离计算也有误差。3分钟180个gps点累计的误差也不小。
---------整体小结---------
主课完成率99%，差了一丢丢。
第1段有氧跑配速稳定，
第2段的计划配速406，
第1圈有点慢，配速只有414，导致完成率不足。
不过第2圈配速上去了的，配速402超过计划4秒
第3段很理想的，
第1圈刚好是计划配速406，第2圈提速402.
第4段，800米
前3个压着跑，也还算稳定，第2个好像是路上有车稍慢一点。
后2个努力提速，虽然呼吸急促，还是达到了提速的目的。
最后1个，200米后就呼吸乱了，后面采用1呼1吸，来提高配速。
--------总体---------
总的来说，一个人，大热天的，能把这个强度跑下来，还是很开心的。
其实不管是平时，还是比赛，都不能太依赖配速员Pacer。
自己掌控配速，做自己的Pacer，
自己掌控配速，做自己的Pacer，
才是制胜的法宝。
跑鞋679km了，目标800km
#马拉松#
#破3#
#跑步#
骑匹马，放群羊，赶两牛，带条狗，这是我的终极梦想[可怜][可怜][可怜][嘘][嘘][嘘]
喂牛的行长
“我们一起去放羊，没有事非只关心羊在不在”#乡村守护人 #抖音乡村生活家
00:09
广东省东莞观音山7年坚持寻找7个字！
百万悬赏只为执着地找到立业于世界的“灵魂”
_____ 广东省东莞观音山全球征联活动
@七余居邹继海 、@黄淦波 、@广东东莞观音山征联 、广东东莞观音山国家森林公园
东莞观音山首届书画论坛上，邹继海院长即兴提出了“观音山上观山水；”的上联，立刻引起应对下联的风潮，因为难度极大，观音山征联也一时成为了社会的热门话题。
创作灵感启发文献：——————
1.张艺谋打开实景演艺的大门，没有“灵魂”的演出又将把门关上？
2.著名战略大师王志纲的新方向： “找魂”的层面也从区域战略上升到国家战略。
3.梁启超认为:国魂的三要素是：语言、宗教和风俗。
4.康有为认为：国魂是化成其神思、融洽其肌肤、铸冶其群俗，久而固结，习而相忘。 国魂，一个国家立国之本，民族的精神气节。
5.苏曼殊 《无题》诗: “水晶帘捲一灯昏,寂对河山叩国魂。”
6.许之衡 《读 国粹学报 感言》:“国魂者,立国之本也。”
7.河南郑州的著名大型文旅项目策划案例：“ 山. 河. 祖. 国”
源远流长 “山河祖国” 涵养“文化郑州”之魂
8.《观音为什么钟爱东莞》
9.观音山国家森林公园：请尊重观音菩萨!
不论你信俸什么，请尊重别人的信仰于梦想。
10.《广东观音山国家森林公园的救赎生存还是毁灭的大博弈》（-06-18 旅游导报）
广东观音山国家森林公园的创办人、梦想家黄淦波先生，作为外商投资家乡为了营造一个“精神乐园”，长期与各种利益集团和势力作
斗争，不惜一切展开生存还是毁灭的大博弈，全心全意倾力打造一个灵魂信仰的“梦想王国”。
“马彼得先生的世纪梦想”正在实现！
11.发起征联的创作人邹继海先生的主张--“福山圆梦”！
12.《征联启示》规则要求：
（1）跳出局限，才能有所创新: 不要局限于“释祖”“罗汉”“殿宇”等宗 教素材. 内涵适当放宽了，给予更好的创作空间。
（2）内容要积极向上，着重彰显名山文化和楹联文化，具有时代气息。
（3）符合《联律通则》，平仄以“平水韵”为准，且具有韵味和诗意。
（4）“观音”和“观音山”同为专有名词，且两者内涵不同；二是必须可 作为有主语句式和无主语句式解读；三是“山水”是并列关系，并可发生转义。
找魂 —— 观音山新理念、新八景
——- 找到全新的：“观音山”灵魂
已成功投稿作品：
投稿编号： 1117CFM6051
（11月17日）
观音山上观山水；
梦想国中梦国魂。
面向全球的宣传广告语： ——“观音山”就是人类信仰的“梦想国”！
1.拜“观音” 就是希望 --- 圆“梦想”
2.观音山 --- 就是创办人、建设者们和追求信仰者们的一个 “梦想国”
3. 山水： 联合词组可以转义引申为风景、景色甚至一片大好河山，果然风景如画，“江山如此多娇”；
国魂： 联合词组可以转义引申为梦想国的文化精神、立业之本和信仰支柱。
上联：欣赏 而观看观音山风景
下联：追求 梦想和信仰
都是属于精神层面的感受
下联的关键词：
国： 指拥有土地、人民、主权的政体（古代指诸侯所受封的地域）。
国魂： 指的是一个国家所拥有的民族精神与文明基础。 国家的灵魂，指一国特有的高贵精神与风尚。信仰、精神支柱
人有人魂,村有村魂、团队有队魂…… 国有国魂, 国魂是人魂的总和,国人灵魂集结为国魂。人魂和国魂,也就是文化,是价值观、思想和道德。
梦想： 是人们对未来的一种期望，指在现在想未来的事或是可以达到但必须努力才可以达到的情况，梦想就是一种让你感到坚持就是幸福的东西，甚至其可以视为一种信仰。
是人们在梦里所大胆的想象，不一定会实现. 但只是一个美好的期望，有梦想的才是真正意义上的生活，它是人类生活的动力！梦都是美的，所以美梦成真也成了我们长久以来的信仰。
#窖藏88岁月弥香#1998年，是我人生中最重要的一年，也是我命运的转折点，在这一年，我考上了理想的大学，实现了农家子弟“鲤鱼跳龙门”的梦想，这其中对我影响最大的就是马老师。
马老师是教数学的。他知识渊博，教学基本功很扎实，特别是他能用好多种方法去解决同一道数学题，这是我最佩服他的地方，也是教过我的数学老师难以企及的。
那时，我的数学成绩很差，总分120的数学，我最多也就能考到40多分，最少的一次只考了27分。因此，马老师就特别关注我，上课时重点提问我，下课后给我补习，我的成绩也慢慢地提上来了。
我从心里特别感激马老师。大学毕业后，我很想当面向他表达我的谢意，无奈我性格内向，不善言辞，和同学的联系也不多，这个愿望一直未能实现。直到几年前，高中同学聚会，我才从其他同学那里知道，马老师早已退休，到上海颐养天年了。
由于路途遥远，还有疫情的影响，我不能当面向他老人家致谢，我想来想去，决定给他老人家邮两瓶习酒吧。习酒窖藏1988不仅品质出众，香味幽雅，更蕴含着君子文化，是君子之品，更符合马老师知识分子的儒雅气质和高贵品格。可以说，是马老师把人生的品质和价值观传递给了我，深深影响了我。他是一位有才华有智慧的老师，也是一个有君子品德的老师。感谢习酒，感谢我亲爱的马老师。
半马首秀 安全抵达 成绩不理想 [呲牙]
