减脂午餐 ｜蒜香口蘑牛排法棍
嗨，宝们，今天分享一款巨好吃的蒜香法棍，
法棍经过蒜香欧芹烤制后又香又脆，
加上鲜嫩多汁的牛排，真的绝绝子！！！
.
【食材】
冷鲜眼肉牛排 1块｜口蘑 200g｜大蒜｜迷迭香｜法棍｜欧芹
.
【做法】
❶ 烤法棍：
碗里放入橄榄油，蒜末，欧芹碎拌匀，涂抹在法棍上，入烤箱200度烤10分钟即可
❷ 煎牛排：
牛排吸干血水，加黑胡椒海盐腌制10分钟；
锅里放橄榄油，大火2面各煎1分钟，中途放大蒜块，迷迭香，放一小片黄油增香，一圈封边大火煎，然后拿出醒肉5分钟，切块即可。
❸锅里放少许的橄榄油，爆香蒜片，炒香口蘑片，这里口蘑会出水，需要点时间，加1勺生抽✚1勺蚝油，最后加入牛排粒大火爆炒十几秒即可出锅
❹ 直接放在法棍上，撒欧芹碎即可
.
☛Tips:
☑ 牛排喜欢嫩的，不用再次入锅，直接切开就可以吃啦~
#头条创作挑战赛##减肥减脂吃这些##减脂餐##新西兰牛排##法棍##健康减脂的一日三餐##健康减脂#
@小慧今天说美食
小慧今天说美食
体重100斤以上，试试这个减肥早餐：1、牛奶
