得了股骨头坏死以后，很多患者行动不便，这时更不愿参加一些体育锻炼，担心会导致股骨头坏死的症状加重，骨病专家指出，这种做法是不正确的，适当的锻炼对于股骨头坏死的治疗是有非常好的帮助，但是在锻炼时需要注意
1股骨头坏死患者锻炼的注意事项
得了股骨头坏死以后，很多患者行动不便，这时更不愿参加一些体育锻炼，担心会导致股骨头坏死的症状加重，骨病专家指出，这种做法是不正确的，适当的锻炼对于股骨头坏死的治疗是有非常好的帮助，但是在锻炼时需要注意一些事项，那么股骨头坏死锻炼时注意什么呢?下面为您详细介绍。
股骨头坏死患者锻炼时注意什么：
第一、当患者的身体股骨头产生了病症的时候，会导致患者的身体髋关节产生较大的压力，患者甚至出现了无法长时间站着或者行走的情况，会导致患者的身体髋关节产生明显的压力增强的状况。因此，患者在进行运动选择的时候要避开这种需要长时间站立或者行走的运动。
第二、当患者的身体病症处于初期的阶段的时候，病症不严重，患者可以借助拐杖进行行走，这样可以帮助患者的身体双侧的股骨头缓解压力，而患者在初期的病症决定了患者的运动的时间是比较长的，或者可以选择一些其他的方式，诸如骑车等。
第三、患者在活动当中要注意避免出现摔倒的情况产生，会导致患者的关节部位产生骨折的情况，引发患者的身体髋关节活动受到很大的现在，而其骨质较为脆弱，反应能力也是很差的，患者在进行运动的时候要注意保护身体的髋关节。
第四、患者的病症在需要卧床的情况下，患者要注意进行身体的上肢关节的锻炼，同时还要注意在运动过程当中的膝盖和脚踝关节的运动。
股骨头坏死患者锻炼时注意什么以上做了具体的介绍，骨病专家指出，正确的锻炼对于股骨头坏死的治疗是有非常好的帮助，所以股骨头坏死一定要多参加运动，另外在运动时不要做一些过于激烈的运动，这样才能避免对膝关节造成更大的伤害。
2得了股骨头坏死有什么事项要注意
股骨头坏死的保护措施有哪些，股骨头坏死已经成为我们身体的常见疾病，对于这种疾病大家并没有特别的重视，专家指出，股骨头坏死的危害是很大的，对于已经患病的人群来说，在生活当中要做好股骨头的保暖工作，另外不要长时间保持一种姿势，这样对股骨头坏死的治疗是非常不利的。
股骨头坏死的保护措施：
第一、当患者的身体股骨头产生了病症的时候，会导致患者的身体髋关节产生较大的压力，患者甚至出现了无法长时间站着或者行走的情况，会导致患者的身体髋关节产生明显的压力增强的状况。因此，患者在进行运动选择的时候要避开这种需要长时间站立或者行走的运动。
第二、当患者的身体病症处于初期的阶段的时候，病症不严重，患者可以借助拐杖进行行走，这样可以帮助患者的身体双侧的股骨头缓解压力，而患者在初期的病症决定了患者的运动的时间是比较长的，或者可以选择一些其他的方式，诸如骑车等。
第三、患者在活动当中要注意避免出现摔倒的情况产生，会导致患者的关节部位产生骨折的情况，引发患者的身体髋关节活动受到很大的现在，而其骨质较为脆弱，反应能力也是很差的，患者在进行运动的时候要注意保护身体的髋关节。
股骨头坏死的保护措施以上做了具体的介绍，骨病专家指出，现如今很多年轻人或是久坐一族患有股骨头坏死的也越来越多了，为此大家在生活当中要养成良好的生活习惯，只有这样才能降低股骨头坏死的发病机率。
3股骨头坏死病人的预防保健方法
在治疗股骨头坏死疾病时，医生会告诉患者在治疗过程当中一定要注意股骨头坏死的日常保健工作，这样可以大大提高股骨头坏死的效果，要控制体重，注意关节部位的保暖以及注意营养等，具体内容下面为您介绍。
股骨头坏死的日常保健：
①对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。
②因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。这是股骨头坏死的预防方法之一。
③应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。
④对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。
⑤饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
股骨头坏死的日常保健工作已经为大家介绍过了，股骨头坏死的病情虽然不像其它骨病那么严重，但是也要引起患者的重视，在治疗的同时做好以上股骨头坏死保健工作，这样可以更好的缓解和控制股骨头坏死的症状。
