很多人都有鼻炎，尤其是北方的居民非常容易患上鼻炎，因为北方天气干燥寒冷，鼻腔粘膜受到寒冷刺激发生病变，这种气候条件无法改变，应该怎么办呢?如果在日常生活中注意一些习惯其实就是可以预防鼻炎的，今天就来为
1患有鼻炎的患者应该怎么吃
很多人都有鼻炎，尤其是北方的居民非常容易患上鼻炎，因为北方天气干燥寒冷，鼻腔粘膜受到寒冷刺激发生病变，这种气候条件无法改变，应该怎么办呢如果在日常生活中注意一些习惯其实就是可以预防鼻炎的，今天就来为大家介绍一下鼻炎的饮食。
1、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮;
2、贝类和坚果，以摄取锌;
3、全谷类和豆类，以摄取维生素B;
4、葵花子、种子油，以摄取维生素E;
5、大蒜和洋葱;
6、具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜。
以上就是专家向大家介绍的关于鼻炎的饮食，大家看完之后应该了解到饮食和鼻炎也有着密不可分的关系，如果不想患上鼻炎就要多吃一些新鲜的水果蔬菜，多食用富含维生素B族、E族的食物。再加上适当的锻炼，就可以保证抵抗力，从而不患上鼻炎。
2防治鼻炎有哪些食疗的方法
如果我们在身体中不拘小节，也不注意鼻腔的护理，我们就很容易患病，所以，从现在开始，我们要多了解一些防治鼻炎的细节，以及了解一些饮食治疗的方法，让自己能够远离鼻炎的侵扰，那么，防治鼻炎有哪些食疗的方法？
（一）川芎菊花茶
原料：川芎10克，菊花6克，绿茶2克。
做法：1.将川芎自拣去杂质，洗净，晒干或烘干，切成片。2.将川芎片与菊花、绿茶一同放入沙锅中，加水漫泡片刻，煎蕉20分钟，用纱布过滤，取汁即可。
功用解析：川芎可活血行气，祛风止痛；菊花可疏风清热、解毒，绿茶可清热。诸味合用，共奏疏散风热、清利鼻窍之效。
适宜人群：适宜风热型单纯性慢性鼻炎者食用。
用法：早、晚2次分服。
忌用：川芎辛温升散，阴虚火旺、舌红口干者不宜应用，妇女月经过多、出血性疾病也不宜应用。
（二）蘑菇炖鸭
原料：蘑菇500克，鸭1只，紫苏10克，盐适量。
做法：1.鸭宰杀后去毛、内脏，洗净切块，备用。2.将鸭放八沙锅内，与蘑菇同加水、料酒、胡椒粉蕉至鸭将熟，加紫苏，吨至鸭熟即可。
功用解析：鸭肉可补虚养胃，蘑菇可开胃理气、化痰，紫苏可发表散寒、行气宽中。诸味合用，共奏补胃理气、通窍之效。
适宜人群：适宜脾肺气虚之慢性鼻炎者食用。
用法：1.佐餐用，每日L一2次。
忌用：鸭肉性凉，素体虚寒，或受凉引起不思饮食、腹泻冷痛及寒性痛经者忌食。3.紫苏味辛，应后放，且不宜久煎。
（三）丝瓜藤茶
原料：丝瓜藤15克，荷蒂5枚，金莲花6克，龙井茶1.5克
做法：上述原料共水煎，取汁。
功用解析：清气理鼻。
用法：每日1剂。分3次服。
知道了防治鼻炎有哪些食疗的方法，也要知道鼻炎患者的鼻腔会有充血肿胀的情况出来，甚至会出现低热等症状，所以，当这些症状出现的时候，鼻炎患者一定要重视起对鼻炎的治疗。
3慢性鼻炎患者要时常补充维生素A
据专家介绍，很多鼻炎患者是因为缺乏维生素A所导致的，所以专家建议慢性鼻炎患者要时常补充维生素A，这也是慢性鼻炎的饮食要求，需要患者朋友们去积极做好。
慢性鼻炎发生的原因之一是营养不良,主要是指维生素A的缺乏,也有认为与维生素B缺乏有关。因此,慢性鼻炎患者应多吃一些富含维生素A、维生素B的食物,以补充人体的需要。
在水果及蔬菜中,如杏,菠萝,柿子,胡箩卜,西红柿,油菜,动物肝脏,鸡蛋,牛奶等含有丰富的维生素A和胡萝卜素,而胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A。
维生素B主要存在于瘦肉及动物肝脏,粗粮,糙米,小米,玉米面,荞麦面中。
此外,从中医角度来看,按不同证型应给予不同饮食调理,如实热证不宜吃羊肉,辣椒及饮酒等;虚证者不宜吃萝卜,宜食山药等;干燥性或萎缩性鼻炎,不宜食辛辣,燥热食物,宜多吃水果,蔬菜,蜂蜜等。
以上就是有关慢性鼻炎的饮食方面的内容了，那么广大患者朋友们就可以以这个为自己日常生活的饮食准则，通过饮食生活方面的调理来帮助自己缓解病情。
